请问是去正规医院检查的吗？夫妻生活时间久了都会有保鲜期，和激情期。不过，根据你的叙述情况大致可以判定为两个原因，一个是按照中医来说是身体“湿气重“，湿热体质，不知你身体体质怎么样，口腔有没有经常起溃疡，舌苔是不是发白，有没有齿轮印，如果是的话属于阴虚体质；第二就是去医院检查一下血项指标，如果血脂指标高话，会精神不振，经常有疲劳感，会出现大便稠稀，排便不畅；最后就是加强锻炼，有条件的话做有氧运动，调整作息时间，别熬夜，减轻一下工作生活压力，适当放松一下自己，经常互动一下，增进一下夫妻感情，这些建议仅供参考，具体还是需要去正规医院做进一步检查和临床诊断！

应该多运动喝点小酒调理一下身体是可以恢复的

蛋白质要跟上，每天至少2个鸡蛋，多运动，注意休息，少熬夜。可以适当吃点补品，补肾气和气血的中药一般中医馆都有自己的方子，可以试着调理一下。再就是心态要调整过来，别老觉得不行，还年轻着呢

分床睡有利于解决审美疲劳，平时多运动提供性能力。大便问题要及时就医。