4 D6 ?% N, K& |/ ?6 W

7 i. z/ F/ L) n# C- ~烹制方法　
( G; M0 f; B  }; E( z) d3 O9 {% V) h. k8 N
材料：鲫鱼（一尾）、青木瓜（1个）、姜片（3片）、香菜（适量）、蒜瓣（2瓣）/ z) p* F% ^* h. K" ?, ^  S  I
调料：刀唛玉米亚麻籽油、盐、料酒; V  j0 z( j# R6 o2 g
. ~! M# {3 U: Z9 Y
" A7 s; q9 I; G# v

2 i% v0 R# I; f6 ~# J1　鲫鱼宰杀后清洗干净，沥干水分后抹上适量料酒和盐腌制10~15分钟入味。
% y  c/ D) p, t5 p, U. o/ K1 A% {; V! j

- F! V3 m% l8 o: `9 ?- |9 E9 Q! \3 K& B. _
2　木瓜清洗干净，去皮后剖开去籽，切成菱形块备用。7 y, U& U, a# v. X# q1 q

* }% i7 }/ Z( i3 I, ^( E2 l
) `3 r' x: s5 G& Y9 @6 @) Y4 x6 S" @! D2 w7 Q$ [
3　开中火，陶瓷煲内放入适量油，五成热时放入姜片和蒜瓣，炒出香味后，放入鲫鱼，两面煎至金黄即可。
, I* f; C( K$ V/ N5 t) Y5 b) J: f# \+ H
% G# \1 F, i, g# l/ y 9 n. R5 c7 ~% D- s( h1 Z9 s

6 w2 ?4 ^5 C% K& S9 _4　放入木瓜块，不用翻炒，直接倒入适量开水，盖盖炖煮40分钟。
) V& u4 }( c4 Y% D7 S' ]
; p/ h  y8 _" c2 {
  p/ V8 q2 f$ t/ B+ p; ^( u
; T6 Z8 v% g2 X. U5　开盖放入盐调味，再放入香菜点缀，即可上桌喽。

鲫鱼是我的最爱，不过从图片来看，楼主的方法偏简单，不知道味道怎么样

这个绝对催奶哦哈哈，楼主很细心 啊    小宝宝真好

我女朋友说，这个是丰胸的，我还不知道，看了后是催奶的，女的吃了好的啊

木瓜能够去掉鲫鱼的腥味，但是如果掌握不好火候的话，木瓜一炖烂就不好喝了

呵呵。这东西可是很有点儿补的哦~不过是对女人说了。不过为什么楼主的图上出来的是清汤呢？难道只是煮熟了吗？ 鲫鱼在过油后点火下 直接到开水煮出来的就会是白汤了。白汤黑鱼红挂绿叶的多少看啊。这清汤看着食欲也少了一截哦

鲫鱼一般就是先煎一下，然后炖一炖，没有用木瓜，下次试试

木瓜鲫鱼汤营养丰富，待鲫鱼汤熬煮奶白色后再将木瓜放入，小火蒸煮20分钟后即可。

这是女人才吃的，而且是产妇，是用来给婴儿喂奶来的

青木瓜有甜味，鱼有甜味不好吃，有一点酸味才好吃