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10种助眠食品远离夜不成眠

dwg054229

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21楼 大中小发表于 2012-2-22 14:20 只看该作者

吃什么不是很重要，遇上了烦心事还是一样睡不着嘛！
吃点或许还是可能大概会好点吧

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萝卜飞飞0127

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22楼 大中小发表于 2012-2-22 15:07 只看该作者

哎一直睡眠都不好
以前都是凉喝牛奶
结果喝完了胀肚子更睡不着了
试试楼主的方法
谢谢

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00890308

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23楼 大中小发表于 2012-2-25 18:14 只看该作者

我就是一个好失眠者，医生常常建议我晚上喝小米粥，临睡眠时再喝点牛奶等等。

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b7792921

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24楼 大中小发表于 2012-2-25 19:31 只看该作者

只知道睡覺前喝點牛奶有效，其他是要嘗試才能知道是不是真的?

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hmh10389088

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25楼 大中小发表于 2012-2-25 20:54 只看该作者

天天都发奋学习，哪里还有时间不眠呢！

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14line

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26楼 大中小发表于 2012-2-26 02:55 只看该作者

牛奶的话，睡前喝有可能不消化，会导致腹胀，长期服用的话还容易引起结石，还是吃些小米粥、燕麦之类的好些。

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av520999

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27楼 大中小发表于 2012-2-26 18:40 只看该作者

不知道有没有小呢最近常常失眠试试看希望真的可以决绝失眠问题吧

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clwizard

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28楼 大中小发表于 2012-2-27 12:29 只看该作者

几乎不失眠，失眠也是因为有心事。不失眠睡前喝牛奶也很好

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