·配　　料:0 a* i' E4 f0 F1 E# t: @
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　　鲜牛奶、ＱＱ糖、苹果（你爱吃那种水果就用那种，但最好跟ＱＱ糖口味一致，我觉得这样会比较好）
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　　·操　　作:8 e0 y% Q3 v# w+ u
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　　将牛奶倒碗里
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4 g! ?1 ~# e+ m# l! J　　然后将牛奶碗放盛有水的锅里加热（最好用小火），加ＱＱ糖入碗内，同时搅拌牛奶直至ＱＱ糖全部融化& U, W6 [% T, _: F6 N% V+ N1 p6 y/ ~

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　　全部融化之后将碗取出，晾晾# b( n3 y+ n5 G5 Z

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! |2 k# q5 I+ @' b( M; W　　冷却后盖上保鲜膜
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　　9 P3 S+ I6 V5 o$ l% b+ i) [
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　　进冰柜冷藏
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　　２小时后．．．/ n/ ?" b/ k4 L
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8 K& x. O, _2 N% U) ^　　·营养价值:% k) w" ?% c, [/ `. Z( j
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　　- 乳汁是哺乳动物出生后惟一的食物。新鲜乳汁不仅含有其他食物所含的全部营养，还含有世上千万种食物所没有的生物活性物质（有人称之为“命脉素”）...
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& e3 F* Q  [6 P" O# V9 d　　- 一只中等大小，未削皮的苹果可提供3．5g的纤维质一一是营养专家建议的BDA的百分之10以上一一而且仅合80个卡路里的热量(即使削了皮，也含2.7g的纤维质...

真是个好东东,有时间试一试.:s_8: