, G4 ?; D( z4 C8 V原料：牛里脊500克  鸡蛋1个  普通面粉 50克  面包糠80克  小西红柿8个  土豆1个  法香10克
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调料：盐4茶匙（20克） 白胡椒粉2茶匙（10克）  柠檬半个  油3汤匙（15ml）! n1 v+ h) N7 E
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做法：
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9 y4 z: }9 M& N; [  n* W- X$ M' H1 u& y1）牛里脊洗净，切成10cm长，5cm宽，1cm厚的片。小西红洗净，切成两半，土豆去皮切成2cm见方的丁，法香
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1 g3 Q* t! f- m) r5 R. W$ k$ _" E! z切碎，鸡蛋打成蛋液。4 {7 v% Z; ~$ L2 |

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2）将切好的牛肉，用刀背拍扁，拍松，肉的面积略微大了即可。
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3）将拍好肉的两面都均匀的撒上盐（2茶匙），白胡椒（1茶匙），腌制10分钟。
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4）汤锅中倒入水，放入土豆丁，调入盐（1茶匙），中火煮8分钟左右。1 j6 A  r/ j; h% ?

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5）将腌好的牛肉两面先均匀的蘸上面粉，然后再挂上鸡蛋液，最后蘸满面包糠。接着把蘸好面包糠的牛排，放
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8 [" {" S' {+ C! Y6 h入油温为5成热的煎锅中，中小火，一面煎至金黄色（约3分钟）后，翻面再煎另一面。然后放在吸油纸上，吸去3 ^& F) N' x% k, W

$ Y) n& Z8 B+ b* i/ i5 `( K多余油份。
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* s3 U4 u- m8 ^# _% _. \6）炒锅中放入少许底油，油温5成热时，中小火，放入煮熟的土豆丁，调入盐（1/2茶匙），白胡椒，法香碎，9 D9 K9 I8 l# A! y' H, a

# a9 ]8 @. i* }炒匀后盛出。
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7）炒锅中再次倒入少许底油，油温5成热时，放入切好的西红柿，炒制1分钟，然后调入盐（1/2茶匙），白胡
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椒，炒匀盛出。
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# I  K4 C3 i5 p8）在煎好的小牛排上挤上柠檬汁，再搭配炒好的土豆，西红柿即可食用。
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/ J; G9 g7 \% N6 [& v+ E超级啰嗦：7 |  Y+ I% {+ L/ \( [6 `0 j
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**牛肉选择小牛的牛腿肉，肋排，里脊都可以。小牛肉比较嫩，口感好。这个方法学会后，你也可以根据自己的口味，选择用猪里脊，鸡肉做，口味也很好。
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**牛肉拍松散，也是为了使肉质更嫩，并且腌制时能更好的入味。
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0 @* Q# A  r+ @4 g# B" h- ~**给牛肉“穿衣服”的顺序不要颠倒，一定是，先拍粉，再蘸蛋液，最后蘸面包糠。拍粉可以让牛肉更好的挂上蛋液，蘸满了蛋液才能蘸上面包糠。
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**柠檬汁可以有效地缓解牛排的油腻，但不要挤太多。
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/ t7 v# p4 }; d9 {- h**土豆和西红柿要分开炒，否则西红柿出的汤汁浸在土豆上，口感就没那么好
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' ~) E4 G6 T9 t% k" }. N8 k! p4 A3 V[ 本帖最后由 sunjut 于 2012-5-16 14:44 编辑 ]

楼主所说的牛排做法，我到没试过，和我平时的做法有点不太一样，我相信楼主的做法应该味道还是不错的

牛排的质量是很重要啊，平时我都用黑胡椒，这次按楼主的做法，用白胡椒试试3 L; u, \/ t- l' r1 `0 O; L; N3 a6 g

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排的质量是很重要啊，平时我都用黑胡椒，这次按楼主的做法，用白胡椒试试+ W7 `: i& ?9 }6 @3 _
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给楼主个改进意见，第五步炸牛排哪里， 可以把面粉和鸡蛋清混合起来，这样渣不仅更容易炸出好看的颜色， 而且口感更好

终于来我最喜欢的牛排 总去烤肉店去吃 ; u  C9 D+ y1 E8 _
这次绝对自己做

谢谢分享，不过自己做的话难度很高，只能欣赏了