名称：法式面包蕃茄酱牛肉粒  {$ r% U* S# e9 s. o0 r1 c
口味：营养早餐
4 c9 a4 X0 J0 M6 e! j5 r" N主料：牛肉 ，法式面包，青椒，洋葱，土豆. b* _. z4 M1 B6 ?0 l* m
辅料：牛油，鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒! L4 d9 V6 s0 P5 q2 K$ k" l
做法：
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5 a3 j- H7 V% W, C1 ]+ F* a- `* d1：把青椒，洋葱，土豆切好~~  ( c0 M. D, R' _0 ]6 \# v2 s
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) n# y0 J* {, k5 q: M2：把牛肉切粒，放鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒拌匀~~" |1 `% F# p- k" Y
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; P6 K4 }0 W7 u; ]4 g) Q4 f3.把土豆炸脆~~
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4.在锅里放牛油，把切好的青椒，洋葱放到锅里炒~~最后把拌好的牛肉粒一起炒。9 t$ Q1 ]) B6 o4 l* A2 D) E4 J

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( A2 ^0 N, K, f  b5：牛肉粒炒到七分熟，起锅装盘~~
( d  j2 ^$ D, a注意事项：1.炒青椒，洋葱，牛肉粒，千万不要放水和酒~~
$ e4 e& @& z' L+ ~7 {% N         2.牛肉要选牛里脊，也可以用进口牛肉~~8 W; S6 m0 H+ P, }) T
         3.牛肉炒到七分熟时，吃起来才嫩~~
0 ?! {) a& ?# r' {$ \         4.味精本人不用，现在最好还是用橄榄油吧，为了健康
! _& O! d: L+ s% g* O  |3 c+ d, B* a2 E本人自创拿手菜系列，简单易做又好吃，与众不同，希望多多支持~~本人将陆续推出" ~0 R- m  Q7 v4 v8 D
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[ 本帖最后由 gbbbs天info 于 2013-10-24 04:29 编辑 ]

看起来不错的样子，好像再来遗忘秘方就好了，可以试一试。

没有看到图、现在想搞营养早餐吃、所以又有一道名菜啦