标题: [热菜] 自制私房菜--营养早餐：法式面包蕃茄酱牛肉粒[17P+1P验证]（重发） [打印本页]

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作者: gbbbs天info    时间: 2013-10-21 16:46     标题: 自制私房菜--营养早餐：法式面包蕃茄酱牛肉粒[17P+1P验证]（重发）

名称：法式面包蕃茄酱牛肉粒# z0 {9 U% e' U( J; g$ f
口味：营养早餐
- _  ~) l0 Q5 k* e8 ?主料：牛肉 ，法式面包，青椒，洋葱，土豆( O$ c& y6 h4 |9 q- E6 H, u. U
辅料：牛油，鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒
+ k& V5 B( f( X# _& L/ ]* i4 o做法：  W) E" D" k  S& f; x

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% z# S$ W0 W4 B+ E! B: Y1：把青椒，洋葱，土豆切好~~  8 O1 D1 z2 b3 H2 w

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5 V9 z6 c1 K# [5 X' @! [/ r1 O8 S2：把牛肉切粒，放鸡粉，生抽，蕃茄酱，胡椒拌匀~~
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8 ]2 r# C3 _5 ^" l7 z- }3.把土豆炸脆~~
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4.在锅里放牛油，把切好的青椒，洋葱放到锅里炒~~最后把拌好的牛肉粒一起炒。2 B/ @' J; d: Z, t2 d
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5：牛肉粒炒到七分熟，起锅装盘~~9 P8 [0 h8 }$ I! Z
注意事项：1.炒青椒，洋葱，牛肉粒，千万不要放水和酒~~
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         3.牛肉炒到七分熟时，吃起来才嫩~~
& N% P% s. e0 R3 p. u/ T! F4 `         4.味精本人不用，现在最好还是用橄榄油吧，为了健康" A6 K; S  F/ O2 s# b* r
本人自创拿手菜系列，简单易做又好吃，与众不同，希望多多支持~~本人将陆续推出& x) c  m! ?5 K9 g: o2 ]8 m
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[ 本帖最后由 gbbbs天info 于 2013-10-24 04:29 编辑 ]

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作者: zyfx1970    时间: 2013-10-21 23:45

看起来不错的样子，好像再来遗忘秘方就好了，可以试一试。

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作者: 996966235    时间: 2013-10-22 18:35

没有看到图、现在想搞营养早餐吃、所以又有一道名菜啦

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