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清淡炒麵~和配蔡冬瓜貢丸湯[2P]

[size=4][img]http://i263.photobucket.com/albums/ii144/nausicaa0606/IMG_0101.jpg[/img]
P+beJ
Q2MU d'IZ:k4S 想吃炒麵又怕太油？那可以嘗試以下作法喲，材料都非常簡單，算是新時代懶人料理。
S*g,c#ZdC$f&?;v
n 熱量不高，喜歡懶人料理的朋友可以多多交流。sb&T;T4c S$]R1\

(`'X*w2K(g.B~w +n1`pv2eM
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J*D
材料︰
xGZSk7dX@ 麵條
:oyxu0O _ 米粉 (少許)p fOlI&PH&Q*P
木耳bb/Z lO%{m
豬肉
LH:p-wB/h S 蝦仁6wjXvm!K/b$qaae
香菇 (切香菇絲)[^Mn4NXv.C3s
蒜苗 (少許):RhPYs8kgv!o:@f
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南瓜 (切南瓜絲)DfW3N'M!un
4H;L)h1Nc1q+@%x;GC'r
做法︰
T(aS)Y5SdJ^ 先把麵條、米粉放入滾水煮熟，接著撈起來。)[-b4isKSYq1u
將木耳、豬肉、蝦仁、香菇絲、蒜苗、南瓜絲加點鹽下鍋爆香，如果怕豬肉太老可以先撈起來。)C@8PlJ,]E\M
爆香之後加入剛好可以鋪平的水量，放入麵條米粉下去炒，攪拌均勻。4P^.a'I
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)Wn"? LEZ2fca 既然是乾麵，那當然要有湯囉，就煮冬瓜貢丸湯吧。因為喜歡吃清淡，
)z!|R)L$r+r 淡淡的冬瓜正好。這也是懶人料理。1d9k5JXL3v4M2b

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S!?Af2K(\ S [img]http://i263.photobucket.com/albums/ii144/nausicaa0606/IMG_0100.jpg[/img]
'w \g"?0l 材料︰
|%q5dz9|`x-u 貢丸 (切十字)xX'[]{Dy
冬瓜 (切小塊)
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M*bol[0K 薑絲 (少許)
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0WO:m{1et#Rt{U1s*T 做法︰2{p'wJ+n
水滾後加入貢丸與薑絲，接著再放入冬瓜，最後加一點鹽即可。
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兩道都是沒什麼難度的菜，很適合清淡一族，自己吃東西也不喜歡口味太重，
3eMBYD[ 去外面吃常吃到味精又不舒服，希望各位料理高手不嫌棄。[R |5]R7E;f*}6t

tr a{2X!s;@/U5cn [color=Blue]心得:簡單容易做~資訊時代講求時間就是金錢阿~:teeth :teeth [/color][/size]