查看完整版本: [原创]甘笋西兰花

[原创]甘笋西兰花

[align=center][img]http://hktk.a.lunqun.com/attachment/m106/68/60/6860/Mon_0607/8977_2429_a18e457b728e9c7.jpg[/img].@rc&Pa A4q.{7Q3f!\1g
/CP;r*a^n&V,z
[img]http://hktk.a.lunqun.com/attachment/m106/68/60/6860/Mon_0607/8977_2429_5f538a20345044b.jpg[/img][/align]`#X7L
]4e3t;puR
`$~{FL&i1j
原料：tV+?'~m8ui2G%B
)Q*pq!GO8wW+T
  甘笋（胡萝卜）、西兰花JrI/E[$i
+^1oF3xB S2L
调味料：
UB8^$[4hia5vw
1jI gNm`   盐、糖（少许）、味精
%v.a8da;nq:Kx-Nh
FXUQL!a#FS'n 做法：
4I,z3Ri8j!m&x |1H0Ge #t
Kct+VEhx
  1.西兰花洗净、切朵。;M.Y(RV&Z_K Um8t

8jl$s\-_G WW1e   2.甘笋去皮、洗净、切片。
7w$@_cmb'V,Y+c$~#\6q
B*xH])jp3a-u   3.锅中加水、盐烧开，放西兰花、甘笋焯水，捞出。+Z4^u.AS;p
6N4]BS'h i
  4.锅中放油烧至5成热，倒入西兰花等快速翻炒，加盐、糖、味精调好口味。装盘。bR-O%p AaRX

2I V+~GO
l9]NJ [img]http://hktk.a.lunqun.com/attachment/m106/68/60/6860/Mon_0605/8965_2429_4fb5237a6450ffd.gif[/img]$k2aZ ~b+~;Js1b

(h#x~ ?\2z NQ [[i] 本帖最后由 shagua 于 2006-7-20 11:49 PM 编辑 [/i]]