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海米菠菜粥

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原料：
b2Ic _0iI`dZeY 海米15克、粳米（白米）100克、菠菜1棵m4mW:q"D

:~,lo5h1bg4m 辅料：
5?-^Mk ZyW)R 盐适量
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K N%^7Nf 做法：
%Y_3t{#R\(x:wi 1.粳米洗净，海米泡水，菠菜洗净汆烫后切段。 O"NQ v{
2.锅内加适量水煮沸，放入粳米、海米一起熬煮成粥，待粥熟后再放菠菜，最后入调味料即可。0xUg$gq/c8t
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Tips： X [VU`3tb1z4F4j
海米，补肾壮阳。菠菜，滋阴养血、润燥滑肠、养肝明目。本品做法简单，可经常服食。若无海米，可用虾仁代替。+v[U2Q\,\i
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"Ei;F*U"rL8b2k 特色：
mo.T!XR1x%C$i 适用：更年期之阳痿早泄、性欲减退、视力减退、腰膝酸软、大便秘结

回复

好方法，我喜欢，菠菜炒的吃油，这样吃满好的，呵呵:sun

非常倾心淡雅的一道粥品，而且荤素搭配，营养丰富，容易吸收和消化，可以经常吃的佳品哦！谢谢大大的美食！