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鲜虾蒸水蛋

　　据科学分析(蒸，煮)鸡蛋相比(煎，炒)鸡蛋的营养价值最高，营养的损失率最低。煮鸡蛋的营养和消化率为100％，蒸蛋的营养和消化率为98.5％。而煎炒蛋，它的消化率为81％。生鸡蛋或不熟的鸡蛋不仅消化率比煮鸡蛋低30％—50％，而且对身体有很多不利。P'k PP!w5Nta
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　　详尽操作规程如下:B!T6o(|{wpX x
　　1.鸡蛋3至4个，但最终视个人胃口大小决定。
6^,d\ c5]CE,K C/trV 　　2.一手握蛋在碗边一磕(碗裂了...)，轻轻一撵蛋皮,蛋青和蛋黄随即落入碗中。
:Q}~Hqe6`{.k 　　3.在搅拌同时向蛋液里缓慢加入凉水。蛋液和水的比例约1:1，但水的比重不能多于蛋液。不要在搅蛋的最初放入油盐，这样易使蛋胶质受到破坏，蒸出来的鸡蛋羹粗硬；若搅匀蛋液后再加入油盐，略搅几下就入蒸锅，出锅时的鸡蛋羹将会很松软。 Jk'p#j3a
　　4.选择有点深度的平盘，可使蒸蛋均匀受热。X Q%A Y q)i:H
　　5.细粉丝垫底。注意:粉丝需事先用凉水浸泡30分钟，使粉丝变软。不主张用热水(但没牙者或兜齿者可选用热水)。0tP az+?8^C
　　6.蛋液倒入盘中。d6s&n6X[!q:FV
　　7.小青虾横片一刀，码放在粉丝之上，浸在蛋液之中。虾易熟，不用焯水，来保证虾的鲜味十足。
#B/Eq0Dq 　　8.大火蒸约5分钟。
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dh 　　10.出锅后，在蛋面上撒少许香葱。

o%l`h&[2o1a 　　11.做热油，浇香葱花。*Q1O3S+}Z
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　　12.把本文第9项做好的汁浇在蛋面上。9r4oam"CqR5TW
  
4k~n,I5G ?:j6_${!T 　　此菜口感嫩滑多汁，简单营养，丰厚美味，终将广泛流传民间。-b B7g({(}E
[float=right][size=1px][本文转自火柴天堂社区 [url]http://www.matchtt.com[/url]][/size][/float]

看着就要流下口水了,回去一定按楼主说的办法试一下

帮楼主补充下 往鸡蛋里加水  最好用温水，这样鸡蛋羹会更嫩  口感好
e9H,i|U-g7\6v 还有 就是鸡蛋打碗里之前 碗里最好抹上薄薄一层植物油如： 芝麻油 花生油最好 增加香味  而且 不沾碗

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哦，学习到了，看着都想吃啊，其实坐起来也不是很困难，我决定明天就去做做看，谢谢LZ分享啊