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香菇炒蘆筍

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【材　 料】 'M,[ ^Hke'@.n;D6c
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鮮香菇 3朵
O9[boYPh%H? 蘆筍 300公克 )BF8D{F}Nga
蒜頭 2顆
1lWKze)P&G1n(Q 【調 味 料】
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雞粉 1小匙
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K O1@(cR!b&Z   【做　 法】
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1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。WG-~e{}

&Et7q}A;\B0^ 2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。*{6A@(K9di#q&Y

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iU:f*R 4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!:victory