查看完整版本: 金牌菠菜[图文]

金牌菠菜[图文]

[font=黑体][size=4][color=Blue]金牌菠菜[图文]
Z
q8LEt\?(mh$c {j$T,A7W,e
fH$`
做法及步骤X.a/guC/X?
5j+}vx/e
·原　　料:1cPAs:]h
O
\qTG+h5IR
鸡蛋、菠菜。
Zp\,Bt"n
{.V
2wH*^+Vu(]/P8G1L t 葱蒜、盐、糖、鸡精。][q{wq` n

jD P?T _7@:F0n{vj ·操　　作:L'eZ:z v+Pg_b

#rLh&u{k3jUw/M 1、鸡蛋打散，加盐、葱花，菠菜洗净。
Nj#r }#k[,z#`d}
g#Q2HcK/t@ [img]http://haochi123.com/Upload/2009/Images200922012402953462.jpg[/img]
dXr kD!Y ?z
lPn9{-x~G1y 2、锅中烧油，先将鸡蛋煎熟，盛出切成方块。
?{4n(F6X S
CG1n$dV*] [img]http://haochi123.com/Upload/2009/Images200922012405867421.jpg[/img]
jaa3a(T9M q 2AlU2Mx,gqO^
3、锅中烧油，炒香葱蒜，再炒菠菜。
SePN.Viz~Y6f
zs u1S9ez [img]http://haochi123.com/Upload/2009/Images20092201241732259.jpg[/img]
c |!N:P0O0j4x4|I
;?2r4Nn/dU 4、菠菜炒软时，将鸡蛋倒回锅中，加盐、糖、鸡精，翻炒均匀后盛出。
V-K+Q3|F\$A 0EOM7RK
[img]http://haochi123.com/Upload/2009/Images200922012413960071.jpg[/img]
q&i7LR7a)G1W fg#kehS
·营养价值:af};M!Nit._L4i
E0v2L9_H [W G0e"}N
菠菜 - 又名菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜。菠菜属藜科一年生成二年生蔬菜。主根粗长，红色，味甜。叶呈三角状卵...1[3MI9e{Wd v/{/V

k2bPM9n 鸡蛋 - 又名鸡子、鸡卵。鸡蛋被认为是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物...[/color][/size][/font]

颜色调配的很好看！可以用鸡蛋糕代替也好吃！

好吃 好看 好做 最最实用的一道家常菜品，炒的时候一定要掌握好火候！菠菜一软即可装盘！