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丰胸瘦身私房菜

[b]黑木耳红枣汤 [/b]
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E9E,e#Y/P6[ 原料：黑木耳丶红枣丶白糖
;z,tG2Gx}7P.t 烹调过程： 9Ipxbb,YH
将黑木耳洗净，红枣去核洗净，放入砂锅，加适量水和白糖同煮1小时左右，即可食用。
GI)juI 郭金解菜：
])k\2Z8K^k 黑木耳有一定的抗肿瘤作用，可清肺益气丶帮助身体排出纤维。红枣可以使气色红润，即使不用化妆品也能晶莹剔透。此汤可活血化瘀，健脾补气，调经丰胸，还有助于消除黑斑。但是不要和海鲜同吃，红枣每次使用不要超过10颗，否则会感到腹胀。
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^Vua!p [b]菠萝莴苣沙拉 [/b]
^5X]SPH+[ 原料：菠萝丶莴苣丶小西红柿丶苹果丶沙拉酱丶葡萄干 :h;f eg!I1Fyl0P
烹调过程：
}qMV1k$D2tCj 将菠萝丶莴苣丶苹果切成块， 与小西红柿一同放入容器中搅拌。淋入少许沙拉酱。撒上少许葡萄干即可。
4A"j&C_~0p.^ Jig 郭金解菜： 'x3Z'\$` qB
菠萝几乎含有所有的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝丰富的果汁，能有效地酸解脂肪，有助于瘦身。但是菠萝需在淡盐水中浸泡半小时后再食用。 6A:S%^W(M/P?4|/\
莴苣中丰富的β胡萝卜素和纤维，可以帮助预防多种癌症如乳癌丶直肠癌及心脏病。含有的维生素K可以强化骨骼。W7si,}i5^7o
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t+TU;\:`oK)?4o [b]脆皮鲜奶 [/b]'}3g:Kw+xa6O3n
鲜奶原料：鲜奶0.5升、牛油80克、炼奶半罐、粟粉110克、椰汁1罐、水1杯、盐1茶匙 F4mV$^a4GO
脆皮原料：面粉1杯、柠檬汁2茶匙、粟粉4汤匙、油 4汤匙、发粉1茶匙 ZC:X'TP-ASO
烹调过程：
ADun;s^ p\j 把所有鲜奶原料搅拌均匀(除牛油和粟粉外)， 烧热锅落牛油，把拌匀材料加入粟粉水，边加边搅匀，慢火煮熟，倒入方盘待凉，放入雪柜冷却。再将脆皮原料搅拌均匀。取出冷却的鲜奶原料，切成块状，蘸脆皮原料。以中火将油烧热，将奶块放入锅中，炸至金黄、酥脆即可。
0AU A4`"iBa)g 郭金解菜：营养丰富，牛奶有助于保养皮肤。
vAp4b!i"},cn [img]http://www.meishichina.com/Eat/UploadFiles/200608/20060816220323469.jpg[/img]
:~U$\UvaTq0[ 脆皮鲜奶保护皮肤
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D;` uZZ.jh [b]香菇豆腐 [/b]#D+VC]0c O
原料：豆腐、香菇、榨菜、酱油、糖、香油、淀粉
3yY6L~ r9Dlm:lh!K 烹调过程： |,r,IXo-~.b A!j"z$A
先将豆腐切成四方小块，中心挖空；再将洗净泡软的香菇剁碎，榨菜剁碎，加入调味料及淀粉拌匀为馅料；最后将馅料酿入豆腐中心，摆在碟上蒸熟，淋上香油、酱油即可食用。 3[,w#`1`/n
郭金解菜： ,I%Y2T k%reV
香菇营养丰富，含有很多种维生素，可以预防感冒，抗癌，降低胆固醇。豆腐有利于减肥和美白皮肤。)j,P9s1~Jn,uP3T9t
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香菇豆腐有助于减肥