查看完整版本: 简单幸福的家常菜排骨海参营养煲

简单幸福的家常菜排骨海参营养煲

主原料：排骨。B-vFGx ef b?
　　副原料：水发海参，注意海参不要发的太软！（因为在海边的缘故，所以海参是比较常见的餐桌菜，买了干海参，我都是先发好了，然后三个一包（一家三口）放入冰箱冷冻，随吃随拿，很方便的。） pT7o(mdq$D
　　配料：葱段、姜片、香菜、八角花椒大枣少许s~m;a]!^6@2dj
  一， 排骨浸泡半小时，期间换几次水，尽量将排骨里的血水泡净。
0@^2br5[N 　二， 锅加热后倒入油少许，待油六成热，将排骨入锅翻炒，大概五六分钟吧(so @Fc
  三， 将炒好的排骨，倒入砂锅，再将海参以及准备好的其他调料，一并放入砂锅内，加水适量，强火烧开后，改文火慢熬半小时。
4{E'V7s!nBB w5`p MqP)j
  四、出锅前，撒上香菜，调色。`7bh!J1\!HWq
　五、此菜特点：做法简单，色香味俱全，既有炒菜的香味，又有炖菜的营养。做出的海参有股浓浓的肉香味，排骨因为海参，也非常鲜美，汤尤甚，又香又鲜
3r"WE:d6oC&bZ A8P*Ck [URL=http://imgplace.com/image/view/f69aad5a620c4bb69ec90e7e4179b7d4][IMG]http://imgplace.com/image_bin/9900/f69aad5a620c4bb69ec90e7e4179b7d4.jpg.th.jpg[/IMG][/URL]
,bj*b ny qu%B
I e5v.m;GBy#F^
L
C't7PMA^/{S)f 晒晒晚饭/e3_/[|L/xK:~+e
4d7j,gUbf
[URL=http://imgplace.com/image/view/25a1e12f0e306eca3c8ce56222390d7b][IMG]http://imgplace.com/image_bin/7906/25a1e12f0e306eca3c8ce56222390d7b.jpg.th.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://imgplace.com/image/view/b5f748503adb659ec3066402c27f9288][IMG]http://imgplace.com/image_bin/4513/b5f748503adb659ec3066402c27f9288.jpg.th.jpg[/IMG][/URL] [URL=http://imgplace.com/image/view/045b18daec52ff8f7ff7d37bb71334bc][IMG]http://imgplace.com/image_bin/6050/045b18daec52ff8f7ff7d37bb71334bc.jpg.th.jpg[/IMG][/URL]