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特色菠萝饭

特色菠萝饭
7vi(F%c+z7ru;_ 原料：香米饭（蒸熟）250克，鲜菠萝1个，鸡蛋1个，熟腰果仁少许，青红菜椒各1/2个，洋葱半个，鲜虾仁100克。
/|/OY N7ct n 调味料：蚝油，油、盐、鸡精。 /_"LD4aES2x
　　
7_gT}9lNV} 　　做法：
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t+?^C$U y(K 　　2、青红椒、切1CM大小的丁。
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"cJU6YQ4n 　　3、锅中热油，待六成热时，磕入鸡蛋，抄成鸡蛋碎，盛出备用；虾仁过开水汤熟。
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Z `'u n5s JPP 　　4、锅内留底油，待热后依次放入洋葱、青红椒翻炒片刻后，加入香米饭，炒匀。 7T"](G4_4x5T6i;vB
　　
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9vF&r_`5QC 　　5、往锅中加入鸡蛋碎、菠萝丁、虾仁，放入盐、蚝油、鸡精调味。
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b%L"b+H3vrqya Q\ 　　6、将炒好的菠萝饭盛入菠萝碗中，撒上熟腰果仁即可。
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0O@:zp#W 　　推荐理由：营养全面，富含维生素及蛋白质，有助于提高记忆力；形式可爱，色彩丰富，香甜可口，在考试前夕能帮助精神压力大的孩子增加食欲、促进消化。
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恩，吃过苹果饭，菠萝饭好像也不错，谢谢啦。我明天试试。

见过菠萝，不过真没见过这样弄的菠萝。。0m2D-M*BJ+l{_Q
高强！