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羊肉煲［8P］

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~3Z iST*z5fP [size=6]滋补养艳的羊肉煲，这种吃法，口味一流，不膩！一人吃两斤没问题！且吃后不上火，也就是不会燥热、脸起热斑！&T4Od@.oWR
[ a2|.H(L:V
配料：
)y-`Lg;D （还有蒜蓉忘记放进拍）
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_/N 主料：
KW,j$zZz1g O-Hy8NB]DA
放蒜头加少油爆炒成焦黄色!约要30分钟!羊肉含水量高，炒的过程中，会出很多水，将这些水倒在一边． m~O$w*}0T j7g
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成后,加水煮一会儿+F L)v R`h$g3F7hen

2@y R3~$CCn!` 将竹蔗,马蹄放砂煲底，防止焦底+P4c6\n5v6L
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将爆炒好的羊肉连汤一起倒入砂煲中
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大约慢火煲近１．５小时许，进行调味！放柱侯酱，生抽，五香粉，胡椒等（不能放老抽，因老抽苦味重！）&m7q6wz@

#Rr%hyI;e7a 再慢火煲半小时
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a0S'efr7P 出煲，打边炉！放蒜苗，腐竹等，先吃这些，最后放青菜，一起滚吃     
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最适合少妇，中老年妇女补身子！！！　　　　/R#~ hE5HO Q:b
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看起来还不错，做一次试试，不过现在才刚到炎炎盛夏还要等很久

没有吃过啊，看样子应该不会太差吧，马蹄可以这样吃啊？

好菜，一看就有食欲，找个时间亲自实践一下，谢谢！

哇~看到第一张图片那一锅肉，就口水流下来了。接下来就更厉害了，一旦炖到最后了，那肉都全酥了，羊肉的膻味也被那些蔬菜给清干净了。好吃~口水滴了。

又学到一招了   以后可以显哈身手了  望多发点

楼主这样吃羊肉的方法还真是很好，这么多菜在一起一定很好吃。