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型男厨房----可乐排骨[8P]
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[font=宋体][size=4][color=#0000ff]烹制方法(二人份) Ux&AnW-Cg*C
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材料:特级肋排(2根,320克)、可乐(1罐,330ml)、西兰花(150克)、红椒(半只)、葱(1根)、姜(2片)、蒜(3瓣)
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腌料:海天特级金标生抽(1汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、油(1汤匙)、白糖(1/4汤匙)s5^U@5q%cO4l
调料:油(4汤匙)、盐(2汤匙)tt@pk!qUO
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1 排骨洗净,斩成块,加入腌料抓匀,腌制15分钟。 u.{1_eZ.Qgu_
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2 西兰花摘小朵,洗净沥干水;红椒切细丝,姜切片,葱切段,蒜拍扁去衣。
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3 烧开半锅水,加入1汤匙盐和1汤匙油,放入西兰花焯至变色,捞起过冷河沥干水。
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4 烧热3汤匙油,炒香姜片、葱段和蒜粒,放入排骨开大火翻炒至变色。 @,?'Ws.jP
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5 倒入可乐,直至没过排骨,然后搅拌均匀。 6D
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6 加盖开大火煮沸,改小火焖煮15分钟,煮至汤汁浓稠,加入1/4汤匙盐调味。 @6^.kk kE(a
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7 在盘边摆入西兰花,盛入可乐排骨,洒入红椒丝,即可上桌。