唐尸三摆手 2009-8-22 12:01
简单美味--豆豉蒸雪鱼[11P]
[color=Navy][size=4][b]用料:[a s^5M5{a
1、雪鱼半斤;
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2、西兰花一朵;:R7T*x&x1H6A!O
3、豆豉三大匙;*OmgnF'm2Gv
4、老姜一小块;
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5、独蒜一小个;,L3|`!f;ee pD-I
6、香葱三、四棵;
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7、白糖一咖啡匙;agj6dt3{1J-TJ"hO
8、料酒两匙;
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9、盐适量。3s4Q7F o6j
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做法:w"xNqi:q9G
1、将雪鱼改刀成两片(约1.5厘米厚),放入盐、料酒抹匀腌味;西兰掰小朵;豆豉用刀在菜板上碾压碎;姜、蒜均剁末;葱切碎。
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2、将西兰花下沸水锅中氽至断生,捞出过凉开水,沥干水分待用。Fr*`H9Y
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3、锅中放油烧至五成热,下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。
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4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。
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5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。
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6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
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7、连盘取出即成。
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好香的豆豉!
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