京城 2009-11-22 19:40
你太帅了，向你学习，收藏了。感谢！ 另外纠正一下啊，一天之中阳气最旺的应该是中午吧。。。。
daxia20100 2009-11-22 20:03
写的很有道理本人一向坚信跑步和仰卧起坐是能提高自己的能力的，没想到楼主也赞成啊
lazio 2009-11-22 20:52
楼主从开始治疗到好用了多久，说实话我也很没信心啊吹了一个女友了郁闷
凤吟者 2009-11-22 21:18
恭喜楼主成功戒掉手淫的习惯 说实话手淫过度确实不好 对身体伤害太大
雨月 2009-11-22 21:24
唉，看来我也得好好锻炼了啊，最近都是没什么欲望啊，不知道是怎么回事啊？
zcm197017 2009-11-22 21:25
中国传统养身在你身上体现出来了
多谢了
WSGLK 2009-11-22 21:25
最主要的还是要多运动啊~~呵呵~~学习了~~谢谢~~
勒力挺粘丝 2009-11-23 10:21
回复 77楼 的帖子
天天打飞机你就坠机了，要不就没油了，反正以后飞不起来了。
勒力挺粘丝 2009-11-23 10:23
回复 122楼 的帖子
做少了没效果，多了肌肉拉伤下次就没法练了，关键是可持续锻炼。做到肌肉酸痛是最好的，我现在一般分四组进行，每组40个，期间休息50秒。
third_angel 2009-11-23 10:53
多运动肯定是有好处的，只有身体健康，才能干别的，身体是本钱啊
zy4124434 2009-11-23 10:57
受益匪浅啊，为了自己的身体和老婆的性福，得注意身体了
dadiao555 2009-11-23 11:49
受教育了 我现在也是和你的情况类似正在发愁呢 谢谢你啊 我知道怎么做了
一颗平常心 2009-11-23 12:36
楼主说的很对阿，很有教育意义，我一定努力先锻炼身体。
勒力挺粘丝 2009-11-23 15:39
谢谢楼上了，我们的性教育遮遮掩掩的，网上查贴也是转帖的多，所以只好自己摸着石头过河，尝试好多次，这次终于成功了，哈哈
hanjiangsuoli 2009-11-23 16:17
看了楼主的介绍 从明天开始我也试试 ，即使没有提高 也算锻炼身体了
348677655 2009-11-23 16:47
想变猛男,身体素质是第一根本,然后才是饮食
jinxuanjinxuan 2009-11-23 16:52
事实再一次说明，积极健康的生活姿态，持之以恒的健身锻炼，节制色欲手淫是多么的重要！
xcray 2009-11-23 17:12
道理上讲应该是没错的，到底对每个人如何，还要看看因人而异！
kaka123456789 2009-11-23 17:35
感觉LZ说得不错，但个人感觉运动其实是还最重要的。至于食品进补那只是辅助作用。当然不是床上运动啊 呵呵
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