老母 2010-1-14 12:56
红烧牛腩
[b]材料[/b]:!Z6x5R-oaHAK8@
牛腩550克、生姜5片、大蒜1根、八角4颗、马铃薯200克、胡萝卜100克/b.Z!Z+Z/H3L}R
[b]调味料[/b]:
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冰糖30克、海天牌海鲜酱2大匙、生抽1大匙、米酒2大匙、清水1200ml+P`K#M}pi'kB
[b]制作方法[/b]:
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1、将牛腩切成40mmX40mm见方的块状。
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2、锅内烧开水,放入牛腩氽烫至水开,捞起洗净备用。
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3、锅内热1大匙油,放入冰糖,小火慢慢煮至溶化,并变为焦糖色。
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4、加入姜片,大葱段,八角翻炒出香味。wf(B(hr9RL5o
5、再加入牛腩翻炒至均匀上色。
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6、加入米酒海鲜酱,翻炒至均匀上色。
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7、注入清水1200ml,生抽,水量高过肉块约30mm,大火烧开后小火炖90分钟。
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8、另起一锅放入1大匙油,放入切块的胡萝卜和马铃薯煎炒至表面微黄色。
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9、再将牛腩和汤汁一起倒入锅内。烧开后继续小火炖约60分钟。!H%G-^0OM,?k"A
10、至汤汁剩下浅浅锅底的时侯,用筷子可以轻松的插入瘦肉部份即可。