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牛肉百合南瓜盅kmD E2l h,b!k3Ktq

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材料：南瓜，牛肉，鲜百合，洋葱，红葱头
z e%m8niaYa 1：南瓜洗净，把头去掉，做成一个盅的形象4jb6_OK!y
2：牛肉切片或丝，加糖，生粉，鸡粉，嫩肉粉腌二小时左以上 O _
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3：鲜百合扒开洗净，红葱头切粒，洋葱切丝
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j Jo,y 4：南瓜用保鲜袋包好，在袋上刺几个小孔，放入微波炉里叮8分钟左右（一打开微波炉，全屋子都是南瓜味） P[(PFx&QEN
5：取出叮好的南瓜放凉待用，
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EdE 6：下油锅炒香洋葱和红葱头粒，再倒入已调味的牛肉炒几下，再倒入鲜百合炒至牛肉半熟:zh}3q6i g5r[|
7：打芡汁（生粉+水+盐）炒至均匀，即把炒好的牛肉倒入南瓜里，（此牛肉有汁），可上餐台了1S/h"S/hz
牛肉的汁有一部分渗入到南瓜里，南瓜这样子叮也很香的，虽然看着好象两者没关系，
~!X#R p&l 但卖相很好看，小朋友好中意。。。。。#?
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