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蔬菜减肥食谱大全

告诉你几种日常水果蔬菜，让你轻轻松松摆脱掉大象腿。让你纤细光滑的玉腿在漂亮的裙子下秀出来!

  番茄 去除腿部疲劳

  它有利尿以及除去酸痛的作用。需要长时间站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲劳。建议番茄尽量生吃，可以最大限度地保留营养，做成沙拉或果汁吃也可以。

  香蕉 含有高营养

  卡路里有点高的香焦，其实可以当正餐耶。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，符合美丽双腿的营养需求。

  西瓜 增强你的消化

  清凉的西瓜，拥有利尿元素“基酸柠檬黄素”，使盐顺利随尿排出，对膀胱炎、心脏病、肾脏病也具疗效。此外它的钾含量不少，不可小看它修饰双腿的能力。

  菠菜 防止腿部出现皱纹

  多吃菠菜可以便血液循环更活络，将新鲜的养分和氧气送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干糙、提早出现皱纹，请学大力水手多吃菠菜!

  花生 既美腿又补心

  花生有维他命B2国王的雅称，有丰富的维他命B2、烟碱酸，是高蛋白含量极高，除了能美腿，也是蛋白质不足造成的肝脏病的健康食物。

PS：能减肥的蔬菜有很多，只有最适合自己的，才最有效果，

花生能减肥？花生的脂肪含量可不低！而且这帖子和减肥好像没多大关系！

楼主有没有搞错,花生吃的多了很容易增胖的.尤其是晚上当零食来吃,保你成为大胖子.

看了帖子，学到了一点东西，不过对我作用不大，我们可是一直想要增肥的

可以给我老婆看看，她一直嚷着减肥呢。不过花生能减肥还是头一次听说