查看完整版本: 上班族有滋味的快手下饭菜——蚝汁海鲜菇炒牛柳[10P]

上班族有滋味的快手下饭菜——蚝汁海鲜菇炒牛柳[10P]

[align=center][size=4][color=Red][b]朋友们喜欢，还请红心支持下，谢谢[/b][/color][/size]8h?f4Kc
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[size=4][color=Blue][b]【原料】牛里脊肉，海鲜菇，蒜（半个），小葱，干红辣椒，蚝油 [/b][/color][/size]3O'JqG
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[size=4][color=Blue][b]【[color=Purple]做法[/color]】 S+c`)V-u
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1. 牛里脊切丝，加1/2勺盐、1勺淀粉、1/2勺老抽、`0xZ9^L1^Y,i1j
1/2勺料酒，2勺清水，用手抓匀，腌制一会儿后再加半勺油拌匀。[/b][/color][/size]n6BGkP{G8gNr
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xj[t9T;O [size=4][color=Blue][b]2. 海鲜菇洗净，切成两段。蒜切末，红椒切末，小葱切小段。[/b][/color][/size]&~-_+R}!c9j

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[size=4][color=Blue][b]3. 锅中倒适量油，烧至微热时，下入牛肉，用筷子将肉丝划散。[/b][/color][/size]C[t-|k?E6|%s,W
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[size=4][color=Blue][b]4. 为了保证牛肉的滑嫩，牛肉不要在锅里待太久，肉变色后即可盛起。[/b][/color][/size]B"k.N2{.o)l+A;b

4SyT9Q] @upr I5D!b [img]http://images116.fotki.com/v694/photos/8/1706908/9086649/6-vi.jpg[/img]
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_w:bOxD [size=4][color=Blue][b]5. 用锅里的余油爆香红椒末、蒜末，下入海鲜菇，炒三四分钟。[/b][/color][/size]
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X6o6| \Qny"f$p [img]http://images16.fotki.com/v316/photos/8/1706908/9086649/9-vi.jpg[/img](['B1UO;v-W
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[size=4][color=Blue][b]6. 再下入牛肉和葱段，加1勺蚝油。[/b][/color][/size]
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R [&zl*_],e [img]http://images114.fotki.com/v271/photos/8/1706908/9086649/10-vi.jpg[/img]"ls~H#d"v*}wuZ"^

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[size=4][color=Blue][b]7. 快速翻炒均匀即可出锅，喜欢的话可以撒点黑胡椒。[/b][/color][/size]
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r$V|8w ~!oD [size=4][color=Purple][b]
P7Yqcg 贴士：
9v;\L3p1Q?,vY 需要注意的是牛肉的处理，得先加料腌制，2a q}:P@[
还得加点清水，用手不停地抓匀，
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D:|
fe9r*|4Jiu 使佐料和水都“吃进”牛肉里，
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_` f 这样牛肉会比较嫩，也进味儿。[/b][/color][/size]P5Q0r7r:M1xR1Z

E~(C#P{5] [img]http://images9.fotki.com/v1618/photos/8/1706908/9086649/10-vi.jpg[/img]3R%`d
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q!N0RdW*h [size=4][color=Red][b]朋友们喜欢，还请红心支持下，谢谢[/b][/color][/size][/align]

我觉得牛肉加蛋清不是更好么
"p
J1F#_b;R4t:^9D |6_B 更细滑更香嫩:teeth

楼主介绍的很详细，可以比着做一下，有口福了。

我们公司的工作餐要是这个该多好
7WF/EvMW 看起来就下饭 呵呵谢谢楼主分享
6We:ce4c,wK 哪天跟公司厨师谈谈

（¯﹃¯）口水特别喜欢吃菇子，可以试着做做这道太感谢楼主分享方法啦^&^

看来关键味道的好坏主要来自最后的耗油:excellence

哇 很不错 很想试一试看 而且也不那么难 尤其是蘑菇 好像很好吃啊

海鲜菇和茶树菇很像的嘛，不过应该和上班族没什么关系，上班族都是外面买了吃的。

应该用茶树菇也很不错吧，我想试下。就不知道口感会不会和LZ的一样，呵呵

不错，这道菜很适合我的口味。弄个窝蛋我更开心哦

这样的菜肴看着都让人胃口大开，实在是家常下饭的好搭档啊！

[quote]原帖由 [i]游来游去已存在[/i] 于 2010-9-27 14:31 发表 [url=http://67.220.92.14/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=60904645&ptid=3389091][img]http://67.220.92.14/forum/images/common/back.gif[/img][/url]A'Sg"m1C#Q"{_
楼主介绍的很详细，可以比着做一下，有口福了。 [/quote]Rkh)\4}4R1tV"~
工作餐要是这样不给我工资都干得，只是这样的工作餐得配什么工作呢？

很和我口味看着很下饭的样子  不赖 简单易操作回去试试 :victory

看上去味道不错，不过这么一小碟子实在不够我吃的。

菜看起来很诱人阿，{_)A"L[z vnMs8`
楼主的手艺不错哦。

耗汁源于耗富含硒鲜菇壮阳牛肉补脾这道菜非常适合男人吃。

现在唯有牛肉不吃饲料了，楼主的菜火候很重要，过火会变苦。

多吃这个蘑菇类好像对身体很好，牛肉相比较猪肉来言更是佳品，希望能学会这道菜！

看起来相当的不错啊！牛柳是个好东西，可以做很多菜的。

很精致，嫩滑的一道爽口小菜，值得尝试，感谢分享。