javawangwpf 2010-10-3 18:21
五味元蹄
开胃消食，保健佳品。山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，且增加 免疫功能。以生食排毒效果最好。c A;JF$h,f
7TT|O f[ r D6y5^;[
[b]准备时间：[/b]8分钟 制作时间：40分钟5p%g9j iY^,]j
fbH7] R$~H~
[b]食 材：[/b]猪前肘1只，鲜山药50克。
#o z4m4zB.ca8j)XB
Qz {W5R7I
[b]调 料：[/b]冰糖100克，白醋100克，花雕酒50克，生抽250克，姜1片，葱1段，沙姜1茶匙，香叶2片，八角2个，陈皮适量。]/b6Z
j _/A]r9~(z
0r7izrSsS0z#A9b
[b]原料采买：[/b]新鲜山药表皮较光滑，颜色呈自然的皮肤颜色。若购买的是切开的山药，则要避免接触空气，以用塑料袋包好放入冰箱里冷藏为宜。
R I+g.}!jx?s
.],}Ys8`1xj5Mm
[b]做 法:[/b] ?"Y0t#A0HE
p5{6frD
1. 将猪前肘去毛，洗净，切块。
x+h%^ Qv'g$i-S M#f
],SUPv4L ~y k
2. 锅内热油，把元蹄煎至金黄色，再将姜、葱放入其中爆香，将其他食材放下去，然后放各种调料，再将元蹄放到上面用小火煨至软烂，山药原汁煨热，垫底扣碗，原汁勾芡，淋上即成。
T
f P'Qv.n!YoU{3z
pb.C\`U
[b]烹饪心得：[/b] gh/e-j.ZQ S1^8CZ
+ky[*M)t.Dp,B
切碎的山药也可以放入冰箱冷冻起来。剥皮后的山药非常滑手，在手上涂些醋或盐之类的东西会好处理一些。
A8b f{ M"h
"r5[&dX~ iS|
[img]http://www.yoka.com/index/life/foods/delicious/dish/images/2007/3/28/71031.jpg [/img]
雨一叶 2010-10-3 19:30
说得有点简练了
tck S4R%U S3?
能不能在详细点
)yG2}R h%~+T i
山药是好东西啊
0C k6gc W c?9}
能补肾把
lulin2222 2010-10-3 22:01
这道菜荤素搭配，肥而不腻，酸甜可口，是秋冬季的一道美食。
jackyao2010 2010-10-4 00:18
看上去很嫩，不知道自己做会不会有这种味道，很想尝一口。
tropichj 2010-10-4 00:22
蹄花看得人流口水，可惜做法有些不明白，原材料也太多，不适合我这种懒人
1024885932 2010-10-4 00:37
蹄髈我们家烧都是烧汤，吃红烧的都是在店里，看着就走不动啊
dandong81 2010-10-4 22:09
还是喜欢肉食，看着就有食欲，有时间试试。猪蹄的烧着一直不太会掌握火候。
seven2014 2010-10-5 20:07
这道菜如果会做,做好了吃起来一定很好,口感一流.
antonysucks 2010-10-6 21:11
蹄髈吃多了听说对皮肤好。女同志们多多吃鸭。
qwa003 2010-10-7 15:52
图片太少了，这种大菜应该要有详细的图片知道自己做不:huffy 出
sdsriver 2010-10-7 16:36
看上去是说了做的方法 但是对于我们这种四肢不勤 五谷不分的人来说 连去毛都是件不可完成的任务 ov7C'i/b'^9T
另外 元蹄味道虽好 但是脂肪相当的多 就算用各种方法处理过了 也是收效甚微啊
在线客服(1)