查看完整版本: 家庭美味食谱----2红萝卜蘑菇汤

家庭美味食谱----2红萝卜蘑菇汤

[img]http://www.people.com.cn/media/20031103/269884.jpg[/img]"V
g&NCi$l3bLY
原料：红萝卜150克、蘑菇50克、黄豆30克、西兰花30克。 .p9b#r1r.W5RF
}y,yPA'S;c F
　　调料：色拉油5克、盐5克、味精2克、白糖1克。
c`MO:yU ({(Z~k0N"?3?]!Fy
　　制法： 7P9d5_2B0ew

LF!iF Pn 　　1.红萝卜去皮切成小块，蘑菇切件，黄豆泡透蒸熟，西兰花改成小颗；
JCn+^U oN,SMt
a9Z2]3kx1p8d 　　2.烧锅下油，放入红萝卜、蘑菇翻炒数次，煮入清汤，用中火煮； N&ny K!l.\

'Z L z4Y$Q |!i D 　　3.待红萝卜块煮烂时，下入泡透的黄豆、西兰花，调入盐、味精、白糖，煮透即可食用。 tF;p$p+`6d-@n
!a-E3|+l Hq}
　　功效：红萝卜富含维生素A和多种人体必需的氨基酸及十几种酶，对防治高血脂、肥胖症等大有好处；蘑菇含糖，脂肪少，食用此菜可以达到较好的瘦身效果。

色香味具全啵.
S x`xU{ K!D*l 广东现在的天气喝是最好的了.
!^1Xp]8\E3tBbq 而且手法好简单. Kpe8K6r8n F(g
等我回家也试试.呵呵~~