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苦瓜炒虾仁[6P]

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e$]y8aG 烹制方法　l"LDZaWN^
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材料：苦瓜（500克）、虾仁（250克）v7Bc}`'~gU
调料：植物油（25克）、酱油（10克）、盐（5克）、鸡精（2克）
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1　将苦瓜洗净切成薄片待用。
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2　虾仁变色之后取出。
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2Mo4?0M%{l)aX` 3　在锅中放入油，待油七成热时放入虾仁。cW L,YL| p b
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6ry7W?s6?{ 4　然后再在锅中放入适量的油，放入切好的苦瓜。
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!R2Hk3qZ(E:y Hq 5　炒到苦瓜变软时，放入刚刚炒好的虾仁，放入盐和酱油出锅之前放入鸡精即可。

苦瓜可是好东西啊，具有的清热祛暑、利尿凉血、解劳清心、益气壮阳之功效，夏天吃点苦瓜是相当有益处的。我在做之前，一般的会将苦瓜用少量的盐掩一会，然后再用清水洗，之后再加工，这样做可以有效去除苦味。