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咖喱土豆花菜[5P]

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烹制方法　d-NQ.E&DFnTl\

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材料：土豆、椰菜花、洋葱、西红柿
JA.g[v&s 调料：咖喱粉、盐（各适量）
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1　洋葱切碎片，土豆切小块，椰菜花切小块，西红柿小块。AbGVvw{+T
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o*W,pq)Es"uz 2　先放洋葱进炒锅，中小火炒至洋葱变成金黄色 ，然后放入花菜和土豆进去翻炒。&Bb2~:g4cx
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3　放入咖喱粉，翻炒后转小火加一小杯水盖上锅盖焖。6b/Iq.L-HL

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9k7g`_p 4　大概15分钟直至菜熟，然后加入西红柿和盐，翻炒一下即可。

集中了几种很有营养价值的蔬菜，又好吃又简单，其实选其中的2种来炒炒更加方便，也都很好吃的。