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无油煎鸡翅[6P]

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2Uz}9Z6^N#B 烹制方法　

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Z[WMOo 材料：鸡中翅yomMi-z"iO!u
调料：酱油
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T7{y 1　鸡中翅洗干净，用厨房纸抹干水分。
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pC2y,SL 2　将节能干烧锅擦干水分，热锅，无需下油，将火力调到小火，放入鸡翅慢煎。
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7DWS:?W\7wd 3　先干煎带皮的那一面，用筷子帮助鸡皮尽量贴近锅底让油逼出来。
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HiY&Eon9]#w 4　双面都煎香后，下些许酱油调味。
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5　可以盖上锅盖将鸡翅焖一会儿，即可盛出上碟。