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西瓜吃法

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西瓜不仅水分多，营养也很丰富，含有蛋白质、糖、钙、磷、铁、钾、果糖、维生素A、维生素C、茄红素，还含有人体必需的氨基酸。夏日高温季节，人们出汗多，食用西瓜既可以补充水分又能供给营养。但是，西瓜除了生食，还有没有其它吃法？有，西瓜这个胖嘟嘟的家伙混身是宝，瓜瓤可以做饮料、凉菜，就连瓜皮，收拾收拾也是好菜一碟。下面为读 者介绍一些西瓜的吃法，原料简单易寻，做法也不复杂，且风味清新淡雅，生津解暑，营养丰富，大家闲来无事时不妨小试一下。
.[$GimU0sFb1C 原料：莲藕250克，西瓜皮250克子.1`mt)y @}1|
调味料：橙汁、盐、白糖各少许
:n9VaL,q[|w 做法： g0Q/pB$[
1、将西瓜皮削去外层绿皮，去掉内层红瓤，切成条。 BI9K'lAU
2、将莲藕洗净刮去外皮，切成片，泡在凉水盆中。
V8s0uy KBxp 3、将瓜条、藕片分别在开水中烫一下，取出沥干水分。 -Y?s"k2^IUv!O
4、在瓜条、藕片中加入适量橙汁、盐、白糖拌匀，色泽呈淡黄色，即可装盘食用。 4JV
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特点：酸甜适度、清脆可口。
7}M?9nt9V@;Y 原料：黄瓜两根，西瓜皮若干，较完整生菜叶片若干张_'M
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调味料：原味酸奶250-500毫升，盐、蜂蜜各少许Y.GA(I S4a
做法：
]9b/FS(x eJ 1、将黄瓜和西瓜去皮刨成丝，用盐腌数分钟；生菜叶略烫一下。
lZ o7g6T:D(S 2、将双丝略微挤干，加酸奶蜂蜜搅拌，有可能的话可以再加些柠檬汁。 WB'_~$gq,y
3、用生菜叶将酸奶拌好的双丝裹起，即可食用。特点：清香扑鼻，别具风味。$PH}5Bh|v

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l-G$v0adl [[i] 本帖最后由 落叶归根 于 2007-6-27 10:38 PM 编辑 [/i]]