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【饮食天下】一日三餐 每日任务回复贴

[quote][size=7][color=Red][font=楷体_GB2312]一日三餐、每日任务回复贴、需增加ID验证，奖励标准68金币,1贡献({2M}pq'X
[/font][/color][/size][/quote]*@Xg-ZD2r!I:u
[color=Red][size=5][font=楷体_GB2312]活动宗旨
`F#g7Qv#CX @'[W 给发帖者动力，活跃论坛气氛，
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k!G;JE}l
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@D HG+]!l;A 新来的会员感觉到金币都很难赚取
b$HTl$d)W
`8hkJ])l4C9f(~ 为了活跃论坛气氛特组织本次活动[/font][/size][/color]
/^o9~9D\7FPL [color=RoyalBlue]
7g\ S%\'gj sK [font=楷体_GB2312][size=6][color=Blue]0eN,fQ_X{`:X
本次活动说明：只需在本帖内按照规定格式回复即可[/color][/size][/font]n9NNn+q0P+A,L7Tw
Zq c3b[$| R\
[quote][size=6][color=Red]回复格式：
R[exrkXT 标题：菜名[XXP+XXP验证]（主題內容、标题）'{,R _5|/o_
口味：
$iP@-eWC 主料：KU
U8g7^r)U C
辅料：
Y+ZqpoGx/]H O3e 做法：配图+文字说明
'V'a^5~!~ R}1~ 个人点评以及注意事项：[/color][/size][/quote]
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[size=5]发布原创作品同样可以在此贴中跟帖： a;p!g+duN"S a;J
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[quote]ID：
5e&Rb7_)QK f.x1U 標題：Z+s&v/Z'?9M.Jf
鏈接：[/quote]*J5u0c vmqg_4]{
Po.TUIv5pd{
[font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]禁止恶意灌水，违者严惩不贷。[/size][/color][/font]
Akm&{(_CZ#@&f [font=楷体_GB2312][color=Red][size=6]本活动最终解释权归饮食天下管理组所有。[/size][/color][/font]
2z+k#N],r-R}^L9j
/r#Gz.VAij5c [[i] 本帖最后由 日升昌 于 2016-9-6 20:32 编辑 [/i]]

标题：大杂烩酸辣鱼[2P验证]
*yN;NE2wz1FKKr? 口味：酸辣Ar&W:c7@,gPF&S/~
主料：鱼片、豆腐、香菇、猪血、白菜、豆芽 RpI0X.S$n'Ns\
辅料：火锅底料
K8|(x D@k#c#Y'E
做法：火锅底料用油烧开、倒入开水、沸煮后放入青菜、煮熟后倒入腌制好的鱼片。9v$rXfp Ls
}c7U
B3h.v:t
[[i] 本帖最后由 昊霖广场 于 2016-9-9 20:11 编辑 [/i]]

红烧肉【2p+2p验证】

口味：咸，甜
i@]@"kFE 主料：五花肉，小葱，红糖，干山楂
4fa
G0Bae 辅料：油 盐 酱 味精
S\#g
[+C,a_
做法：小葱的葱白葱绿分开处理，葱白切段，葱绿切末；红糖用刀拍成小块
,k.z0x!N B k 2 锅中倒适量开水，将五花肉和葱白下入，焯5分钟后捞起，锅洗净
Q{kadP;p*gY 3 将焯过水沥干的五花肉倒入干净的锅里，小火煎不放油w)h$rF$Hm]#X u
4 煎至肉表面有些焦黄（不要炒的太焦，）并渗出一些油时，下入红糖块，小火翻炒均匀。（如果五花肉肥肉多，出的油多的话，为了避免油腻，可以盛一部分油出来，另外炒菜用） @+|O,^;K(^V9g6l;Rv
5 小火慢炒至糖融化，期间要不断地翻炒，一是避免糖粘锅，二是使糖汁裹在肉块上cPKYj\nW
6 倒入适量开水，水量没过肉就行，下入山楂片，小火煮30分钟左右
:iN ]M1_ }ef8g 7 30分钟后，转中火（动作快的可以用大火），加一勺老抽，适量盐，不停地翻炒   最后“收汁”的这一步很关键，一定不能走开，要不停翻炒，使汁包裹在每块肉上'A#wMx5l*~,o2up#S
8 最后撒上葱花即可。

糖醋排骨[2P+2P验证]

标题：糖醋排骨[2P+2P验证]:jw4N5Y9l/e9|Y4vO
口味：酸甜
u|:FVI(e0t/g J0O 主料：小排
`o+i#F K 辅料：葱花，芝麻
4NC1e"h$f*O8? 做法：小排500克焯水后，煮三十分钟，肉汤可以煮面条，别倒掉了。F*Cz
P6y0No
糖醋排骨的做法步骤：2  2用一汤匙料酒，一汤匙生抽，半汤匙老抽，二汤匙香醋（不是白醋）腌渍20分钟。
#E+k,D wJ2g/g 糖醋排骨的做法步骤：3  3捞出洗净控水备用，炸制金黄，油别放多，可以省油，只要翻身的勤就好了。 C:a
pu j%jj
糖醋排骨的做法步骤：4  4锅内放排骨，腌排骨的水，三汤勺白糖（大胆的放糖吧，三汤匙，别怕多）。半碗肉汤大火烧开，调入半茶匙盐提味。
g2T2Yu/u4J!L ~ J+s 糖醋排骨的做法步骤：5  5小火焖十分钟大火收汁，收汁的时候最后加一汤匙香醋，那个酸甜口就出来了。
&H2Fh^-C 糖醋排骨的做法步骤：6  6临出锅撒葱花芝麻，少许味精。n,CmY9z(?
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534049.JPG[/img]
Fll]l1\ [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534212.JPG[/img]
3iL\X-_5S%WL [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081534449.JPG[/img]
|?S?v2BBMu [img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535240.JPG[/img] m\2pqxv
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081535532.JPG[/img],v6otFe?9D9wL
[img]http://i3.meishichina.com/attachment/recipe/201009/p320_201009081537264.jpg[/img]

标题：排骨冬瓜汤[2p+2P验证]
w*} |\0? 口味：鲜美
n)ofQR+k)| 主料：冬瓜，排骨
+Te1_M1Z.?9U 辅料：盐，姜，鸡精，葱，八角，花椒，香油，香菜4dPh+d7qf6l!x@+K
做法：0|K-N_ Bi j
1.猪骨洗净，锅中放水烧开下猪排汆出血水，撇去浮沫捞出排骨备用gG~{O
2.冬瓜去皮去瓤，洗净，切块
fUX MA&Yu+D 3.另起锅加入大料、葱段、姜片和花椒煮开，然后将煮好的排骨重新放到锅中大火烧开后转小火慢炖半个小时._4G2DGw(abG%x9c
4.然后加入冬瓜块，加适量的盐在煮15分钟，加入鸡精和香菜段，滴入几滴香油即可出锅
1H3viZ+v-Z@*O [img]http://imagetwist.com/95mwyjexxxvn/4.jpg[/img]xV({1o$OU
[img]http://imagetwist.com/i8zt5mtqt1y3/3.jpg[/img]
1KYS Wzb.X [img]http://imagetwist.com/6xfxigmaf22v/2.jpg[/img].eHEN6z_
[img]http://imagetwist.com/aza9ivmx0vko/1.jpg[/img]
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#Qm!w1}.c6y3Ut{"aF ? UWt7V&U
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]0Z'T]$fexR [/size]%{?~lOJ3j
[size=0px]: o2 {- C- A, p[/size]
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&]'LeL ^0^ [[i] 本帖最后由 982718669 于 2016-9-15 00:32 编辑 [/i]]

芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p]

标题：芦笋牛肉卷佐黄芥末酱[4p验证][size=0px]. s0 G: Z% T3 f[/size]`I0Z@ P7c[.T)l'A
口味：爽脆鲜甜
*} ]2]aG2gk 主料：火锅肉片        芦笋
6mh'r9Q3`p`9D 辅料：椰子油      芥末酱    黑楜椒    盐
"a,go6DV)`;h 做法：Qo8E9yM\ ^ul^s
1 将芦笋洗净后微波至略熟(也可过一下滚水)，火锅肉片斜放摊平 芦笋直放在肉片上，洒一点黑楜椒和盐后卷起
9}kB'J*jN,WN 2平底锅倒入适量椰子油，可再放入芦笋牛肉卷接口处以中小火煎约3分钟后，翻面盖上锅盖再煎约2~3分钟即可&xcZk0lS
uyCS l
3黄芥末酱:美奶滋倒入塑胶袋混匀，之后将袋尾剪一个小缝挤出即可。
L3e(m
y8N 个人点评以及注意事项：这个酱claire觉得蛮百搭的，如果再加入蜂蜜就成了蜂蜜芥茉酱!eNax
`&n!F
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_1/original/1466407303726.jpg@288w_216h_99q_1e_1c.jpg[/img]o4xl.wm\*y
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407303840.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]nO;Dt)I] N%r
[img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304204.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
gO7lK2w(f#pk [img]http://ali.xinshipu.cn/20160620_83/original/1466407304435.jpg@152w_118h_99q_1e_1c.jpg[/img]
7Ndpe(fl {a0O2B(w z #m(ij:t[HXTV1c
[[i] 本帖最后由 lwj725 于 2016-9-9 02:32 编辑 [/i]]

白菜拌腐竹[1P验证]

标题：白菜腐竹煲[1P验证]
6D"Y^7`4t5^z+e%H 口味：美味清脆
D U/n7NsrxvE 主料：白菜  腐竹  酱油Zo(^6OG"B
辅料：大蒜  食用油  3yL/} Aoh!v
做法：
3@7l4O"Kf*dAd#]0nc 1、将腐竹（一定要买新鲜的）用凉水泡一夜后，待腐竹泡软后，将它切成细丝，装盘待用，再将大白菜（一定要将白菜外边的老帮剥掉只要里边比较嫩的部分）洗净，切成细丝后装盘待用。
xzTy*q#L 2、将炒锅放在煤气上，倒入食用油，待油5-6分热时将蒜末倒入快速翻炒后倒入生抽5毫升待酱油冒泡后关火，将白菜，腐竹倒入锅中，拌匀即可。v,ZMC,`#c
个人点评以及注意事项：吃惯肉类食品在餐桌上增加一道素食，估计效果会很好。但一定注意不要加虾皮，有些人做这道菜时候会增加虾皮，其实完全没必要，因为这样就对肠胃不好。

新疆大盘鸭

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标题：香辣小黄鱼[1P验证]6b7K u
rf)uaZ])S
口味：香辣
:u.y9Q4U!q#a9]5E 主料：小黄鱼.香辣粉
2?Ox#rayw;B 辅料：面粉.花生油.盐
6\4K
rff!Zc 做法：小黄鱼.香辣粉,盐半好腌制30分钟后.用面粉拍匀.热锅凉油烧到78成热、放入腌制好的鱼。炸到金黄色即可!?Y9u-J:_D!b9P
:Y3WA&m$o
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZS.jpg[/img]_2M-SM]N1F;c
7J6J2h6C7jAB4cG

9w
O
?s,t2\ [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1ZY.jpg[/img]
+F(O'Q8T,N5P
)^5FbU"Z)I*q [[i] 本帖最后由 zhanlao7 于 2016-9-17 04:23 编辑 [/i]]

清炖排骨做法

标题：清炖排骨[1P验证]c@E3|&Gp|
口味：咸鲜味醇
6f uX4j"p9o,Ag 主料：猪排骨(大排)300克-I.RSoKa4_Yp2t/g/]G
辅料：小白菜50克
u2~!kO&a+D3?[H3IP0Cf 做法：1、将排骨洗净，剁成四厘米长，三厘米宽的段，下沸水锅焯烫后捞出，冲洗干净；
k\y3ICA8fnh 2、小白菜洗净，去根部，一切两段；
F%pOOW&y2F 3、葱切段；姜切块，用刀轻轻拍松备用；}"@*^S0B
4、锅上火烧热，加少许底油，用葱段，姜块炝锅，烹绍酒，下排骨，添汤；x;Q[QEV2N
5、旺火烧沸，撇净浮沫，倒入陶器，转小火慢炖至接近成熟；OV5Y,^:b
6、下小白菜放精盐、味精调口，再炖至排骨酥烂脱骨，装碗上桌即可。
j*s C}$@T [img]http://ali.xinshipu.cn/20110605/original/1307208964014.jpg[/img]

标题：银耳莲子羹[2P验证]

标题：银耳莲子羹[2P验证]
j0K%D0i vMr 口味：清甜软糯，
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t:S~D4\5j 主料：银耳莲子c
DQ*dg&{+S
E
辅料：冰糖
fY/J.w.E4Hca ^3v 做法：将和银耳莲子用水泡发两个小时，清水下锅，大火烧开十分钟，后转小火闷至一小时，下冰糖装碗即可，Eg$I/S:t;E8f-mo
图片外链
1GGKie!M.d [img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1Z3.jpg[/img]
1u1? u!y \ }+X? 'g/lC1g
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[img]http://qpix.com/images/2016/09/15/1ZD.jpg[/img]

标题：小葱烩豆腐，[2P验证]Kb` A-OY&c
口味：咸鲜，#@cp1J1~1j9J
主料：香葱豆腐，1t.eFja~t
辅料：花生油，酱油，白糖，
k@'[6[4l,L:UI"q 做法：香葱切段豆腐切块，从锅烧热倒入花生油，将切好的葱段头，放入锅中煸香，豆腐块放入锅中煎炸五分钟，下白糖酱油少许开水闷烧，汤汁收浓后放入春葱段，翻炒均匀即可，
`C"|V_5{x :biV Qx&`0r
[img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1hK.jpg[/img][6J^T E!^;C

vn?%dYszR [img]http://qpix.com/images/2016/09/16/1Zb.jpg[/img]