查看完整版本: 荠菜肉松腰果[5P]

荠菜肉松腰果[5P]

[img]http://recipe0.hoto.cn/pic/recipe/l/dc/89/1149404_4f6f4d.jpg[/img] sq4\W c(m:^

_$Ct"b'E4s-P,aJ$f#^ 烹制方法：
b3nV&w3f\ 主料：荠菜 300g  肉松 10g  豆干 100g  腰果 50g
+_$T oU['t2f 辅料：油 30ml  盐 4g  鲜酱油 25ml  香油 15ml
Gtb$@Dx+W
i9B9f!of!Q` ;DZM*P8v+n9^6v,e
[img]http://recipe0.hoto.cn/pic/step/m/40/af/5287744.jpg[/img] 3c;k4u y'n;W |6]

7TDSR7KL {l 1　荠菜摘洗干净，备好豆干。锅内水开后先下入豆干煮开后捞起，再把荠菜下入加入2克盐再一次烧开后捞起控水。
(kn@7c4Z)H+j:G )V;i%L"t!w7FL
[img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/m/45/af/5287749.jpg[/img] 8T l5I6B+tV

&X0^v#G z$m,OA 2　把荠菜和豆干分别切碎后放入碗中加入盐拌匀 ，加入香油拌匀，加入鲜酱油拌匀。3FkNN\$u0ZQut|

I\p{y?4D9p&r [img]http://recipe0.hoto.cn/pic/step/m/48/af/5287752.jpg[/img] 9F T2Z4E@$f1^5l
0vOX1p:zP
h
3　备好腰果和肉松，冷锅冷油下入腰果，等油温升高腰果变色后捞起 。PY2]8K$M4\z#E

L4W`/J(F-Had [img]http://recipe1.hoto.cn/pic/step/m/29/b0/5287977.jpg[/img] V/~DE[T

t!`!f~yX0Y/x so 4  等腰果变凉发脆后压成碎粒，不要太碎，先把荠菜装入碗中再把肉松和腰果加入，拌匀即可享用。

回复 1楼 的帖子

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

这个菜倒真是第一次听到，看上去清爽诱人，做法也简单，周末尝试整一个。

腰果的香味配合荠菜好像不错，营养搭配合理，改天试试看

春季吃这菜对身体太好了 感谢楼主 现在就好好学学

的确好帖子，推荐加精华$f_%n5^,P5h+Cf#j
'bB2p6^+uh,a*Pk@j7k
u1I0bG.K
gkZ$nBOh\
bG%W"?^|Lp
7g E3S6]\cH"Y

;?e)E R6g|K
$}7s0N(L(}1jW A$R8R@z#d^(Q
2v6TvY6R+Lu1\|_Y ?
[img]http://www.discuz.net/static/image/common/sigline.gif[/img]
@i)j}:X+f*?[ [size=2][color=dimgray]/FC)X6Cri
[url=http://www.jk3721.com/html/sc/ycong/]洋葱的功效与作用[/url]rGs(t7\x l"_
[url=http://www.jk3721.com/html/nsmr/hfbz/]洗完脸后的护肤步骤[/url]7g"AW&p-NpC
[url=http://www.jk3721.com/html/zyyss/myys/]洗澡养生[/url]b{'Q.b3I iN{hV
X;X
[url=http://www.jk3721.com/html/slbj/hxhy/]活血化瘀的中药[/url]
.n K/H Q'DXg$G6V [url=http://www.jk3721.com/html/zycjys/zypj/]活血化瘀的中药泡脚[/url]
v.WMG&SX] [url=http://www.jk3721.com/html/slbj/hxhy/]活血化瘀的方法[/url]0j8c)q$dWY6B
[url=http://www.jk3721.com/html/slbj/hxhy/]活血化瘀的食物[/url]2?,VBQivg
[url=http://www.jk3721.com/html/myys/ch/]流产后注意事项[/url]!e_&q}
``5\
[url=http://www.jk3721.com/html/tbsz/gmzz/]流产后肛门坠胀[/url]/SB J-Z2YRQ
[url=http://www.jk3721.com/html/pfmf/crbpfmf/]流感|麻疹|水痘等的偏方秘方[/url]
X+zt
Wq5f [url=http://www.jk3721.com/html/pfmf/crjbmf/]流行性感冒|流行性感冒|水痘|肝病等的偏方秘方[/url]
3S(e P9Rf,K1x [url=http://www.jk3721.com/html/slbj/zx/]流鼻血怎么止血[/url]
iCa&}1?\'B [url=http://www.jk3721.com/html/cjzz/lbx/]流鼻血是什么原因[/url]iKj?'ia1t%W
[url=http://www.jk3721.com/html/jiankangzixun/yiyuandaquan/zhejiangyiyuan/]浙江医院[/url]ora;O-R)ko
[url=http://www.jk3721.com/html/jiankangzixun/yiyuandaquan/zhejiangyiyuan/]浙江医院电话[/url]
@@,T5](~8x3l{ [url=http://www.jk3721.com/html/jiankangzixun/yiyuandaquan/zhejiangyiyuan/]浙江医院联系方式[/url]
$W c}/X~4A2\~ [url=http://www.jk3721.com/html/zyyss/myys/]浴盐泡澡养生[/url]
H }V{P$z]^5~ [url=http://www.jk3721.com/html/ysys/hc/]海参的做法[/url]9NnK0jf ] M#[:wO
[url=http://www.jk3721.com/html/ysys/hc/]海参的功效与作用[/url]*vvyM5`
[url=http://www.jk3721.com/html/ysys/hc/]海参的家常做法[/url][/color][/size]

荠菜古称“护生草”，它有良好的降血压、止血作用。楼主的荠菜肉松腰果这道菜看着就让人垂涎欲滴，做法简单容易上手。吃着一定是酥脆爽口

看上去真不错，第一反应就是减肥吃这个，然后配上皮蛋粥，应该会很好吃，再有一点水果就更好了。

蒸扒鸡

食材：童子鸡1只、香菇适量、竹笋适量、大葱1根、姜1块、盐1汤匙、花椒1汤匙、五香粉1汤匙、蒸鱼豉油1汤匙、辣椒油1汤匙、白糖1汤匙、鸡精半茶匙。#K-ED`wkvJ
做法：1)童子鸡摘洗干净。2)花椒和盐混合，加一茶匙五香粉一起炒微黄。3)把鸡放在一个容器内，带上一次性手套，用花椒盐揉搓均匀。揉搓好的鸡放入保鲜袋，扎好，放冰箱冷藏两个小时以上，但是不要超过六个小时。4)冷藏好的鸡肉焯水摘洗干净。5)香菇，竹笋切片焯水捞出铺在碗底。6)蒸鱼豉油，辣椒油，白糖，鸡精混合备用。7)鸡肉斩块摆盘。淋上步骤7中的料汁。8)上锅蒸20——30分钟即可。

野菜营养丰富，适合春季食用，配合腰果温热搭配，很好吃

野菜营养丰富，适合春季食用，配合腰果温热搭配，很好吃，配合啤酒更好