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葱油炒双蔬[5P]

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j,I,U0{8](`7zl;P^D.} q,Z 烹制方法：

A}.^6ydR 主料：胡萝卜 1根  荷兰豆 200g-El}0](o$p.gs U
辅料：葱油 适量  盐 半小匙
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1nNzBJ+qI2D 1　锅里加入葱油，将胡萝卜去皮改刀下锅爆炒。9zo9O[0Q:L*j f
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4v,Ang*Z{4z 2  再将荷兰豆摘洗好下锅同炒，加小半匙细盐调个味。Ylu7w0A'_

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3　加小半匙细盐调个味。f!k l%\/F-m:d7a

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's2c$H}Hx]B1co 4  再加入半小碗清水焖一下食材至熟即可。

这红萝卜加荷兰豆，简单易制，不过单调了一点，作减肥食谱不错。

简单易做。清爽可口。夏天吃一点清淡的食物是很不错的选择

这到菜我每天都吃，很有营养，我自己随时都会炒这个菜。