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解放军海军新兵训练 第一课让战士肩酸腿痛(图)

2008年度新兵入营从12月14日起至12月25日结束，他们又经历了档案审查、政审、以及身体复检之后开始正式的新训生活。他们的军事训练是如何开展的？他们是如何迈开军旅第一步的，记者走访了中国人民解放军某部队新兵教导大队，采访并拍摄到他们迈出的第一步。

　　12月26日，新兵教导大队全体官兵服装整齐来到"新兵开训动员大会"的现场。

　　嘹亮的中国人民解放军军歌在会场上空回响着。没有冗长的领导发言，2008年新兵训练实施计划由教导大队刘立高大队长宣读，新兵代表王纵超与新训骨干代表庄严分别表态定下决心。随后2008年度入伍的新兵便在训练场上开始了第一阶段的训练。

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再坚持一个，再坚持一个，咬紧牙，今天比昨天又多多做了二个俯卧撑

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班长、骨干们的示范动作让所有新兵零距离地感受军人整齐划一动作的帅气

　　新兵入伍训练依据《海军入伍训练与考核大纲》规定的内容和要求组织实施，以《新兵训练手册》为基本教材，将分三个阶段完成《内务条令》、《纪律条令》和《队列条令》的学习、训练以及步枪射击训练、手榴弹投掷训练、班排连队列动作、单兵战术基础动作、防护、卫生、战备基础、体能、心理行为适应性训练等十多个课目，并在第三阶段对新兵训练成果进行检验性考核，实现由民到兵的转变，培养过硬的军政素质。

　　记者在新兵教导大队跟踪采访新兵们的训练。听到的是震耳的口号声；看到的是直线加方块；感受到的是年轻人不服输的冲劲。
　　站军姿，也称拔军姿。这是军营第一课。是一切训练的基础，也是良好军人形象的重要体现。通过"拔"这个词不难看出，军姿给人以挺拔，一股向上冲的劲在军姿中显现。这看似简单的动作却让刚入伍的新战士吃了些苦头。时间也似乎有意与他们作对，一秒一秒过得是极慢，班长手中掌控着的十分钟似乎比一个世纪还要长。肩酸、腿酸、眼花开始袭扰着新兵们。

　　坚持、坚持、再坚持。挺过来了，是那股劲让他们挺过来了，第一个十分钟就这样渡过了，接下来的十五分钟、三十分钟、一个小时…他们一样能坚持下来。

　　齐步走。三大步伐之首，只有将它练好了，才有跑步与正步。走路，对于一个十八岁的成年人来说是简单得不能再简单的事了，谁没有走过路？一个正常人谁不会用脚来走路？做为一名军人走路，齐步走用的就不仅仅是脚，脑与心都得结合着用才能走好齐步。前臂距衣扣25公分，后臂离衣中缝30公分，每一步是75公分，每分钟116步-122步……这些数据在脑子里转悠，你能说是走路是简单的事？是只用脚就是走好的？一个上午的摆臂练习，无数次的袖口与衣摆"刷刷刷…"亲密接触，才有了点摆臂定位的感觉。

　　练体能。入伍前没有刻意的强化过体能，今后的训练强度是在逐步的增加，身体素质的提高才能适应不久将来更艰苦的训练。俯卧撑。双手撑地，最亲密地亲近着大地。"一、二、三、……十一、十二"班长数着数，所有的人穿着海魂衫，使出所有的劲做着。这是体能训练的第一步，俯卧撑的个数随着训练时间延续而增加着。随后的三公里慢跑调节放松了由于作俯卧撑而紧张的上臂肌肉组织。最后的蛙跳让大家在娱乐中得到了体能充分锻练。

　　军旅的第一步就这样迈出，经过一段时间的严格磨砺后，他们将成为伟岸的军人。

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立如松，养成良好的军人姿态是军旅行第一步。拔军姿是每名新兵必过的第一关

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夕阳下，二营的新兵在班长的带领下进体能训练

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蛙跳，一种简单而又实用的增强体能的训练方式

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每个动作都是在细节细微处体现

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每名训兵班长都会把每个动作要领讲细讲透

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坐如钟，坐势也是军人姿态。看似简单的动作同样要付出辛勤的训练汗水

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　在娱乐中强化体能，新兵们更乐意接受