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qwin 2008-1-6 08:01

鲜茄烩鱼片

今天用的鱼叫“脆鲩”,顾名思义,就是很脆的鲩鱼喽S"J)}f,U;M8E
脆鲩的肉质久煮不绵不烂,但会老,所以火候还是挺重要的,炒得刚好熟的境界才脆7r.P#L#R2@1nF!G"M
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脆鲩切成肉片煮熟后,可以很明显得看到一条条的粗刺,可以很轻易地拔出来,对于比较大的小朋友和不太懂得吃鱼挑刺的朋友,也是蛮适合的5s6p,h4b+|+PKq

1x*W%^ M+l]vR'@:U 平时做脆鲩比较简单,就是把鱼肉切片,用材料腌制好,快速炒熟即可,简称“炒脆鲩”
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9bcVW_} 今天我们给它加入蕃茄和洋葱,味道更特别,营养更丰富!
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材料:(XB,|pZ0Y ?
鲩鱼一块,蕃茄两只,洋葱半只am"V+aN#j$UB"\t6v R

lI5Fiz"aq'C7r4O 做法:
$H9` d M I{+^sd 1、鲩鱼去骨切片,用少许盐、生抽、生油、料酒腌制一下
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"kA"k(~6RQf 2、蕃茄切片,洋葱切丝 d XxAr F+P!f T8b

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3、热锅下油,转小火,把鱼片两面沾上生粉,煎香至金黄色,装盘备用
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4、转中火,再下油,把洋葱先炒软,再加入蕃茄翻炒出汁,再略加点水煮开$q}.BY CcW

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:]Ml2x2l4b 5、加入少许盐和鸡粉调味。还可以再加点香醋和一点点白糖调味,我们不是做甜酸的,所以不用放太多3A }2n+Dq h

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8NR(X(| P S D5R#u 6、把鱼片放入,快速翻炒片刻,使鱼片吸收了茄汁即可关火起锅。起锅前我还往鱼里洒了点黑椒碎,不喜欢的可以不加。
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q12345 2008-1-6 18:32

看着颜色就想来一口啊,金黄的鱼片配上紫色的洋葱和红色的番茄,这个组合不错,洋葱提味,番茄上色,绝佳的组合,简单实用。谢谢!

huazhimo 2008-1-6 19:04

色香味俱全,好像餐馆里没有这道菜,可以学一学,感觉不难
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