qwin 2008-1-6 08:01
鲜茄烩鱼片
今天用的鱼叫“脆鲩”,顾名思义,就是很脆的鲩鱼喽S"J)}f,U;M8E
脆鲩的肉质久煮不绵不烂,但会老,所以火候还是挺重要的,炒得刚好熟的境界才脆7r.P#L#R2@1nF!G"M
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脆鲩切成肉片煮熟后,可以很明显得看到一条条的粗刺,可以很轻易地拔出来,对于比较大的小朋友和不太懂得吃鱼挑刺的朋友,也是蛮适合的5s6p,h4b+|+PKq
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平时做脆鲩比较简单,就是把鱼肉切片,用材料腌制好,快速炒熟即可,简称“炒脆鲩”
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今天我们给它加入蕃茄和洋葱,味道更特别,营养更丰富!
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材料:(XB,|pZ0Y ?
鲩鱼一块,蕃茄两只,洋葱半只am"V+aN#j$UB"\t6v R
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做法:
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1、鲩鱼去骨切片,用少许盐、生抽、生油、料酒腌制一下
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2、蕃茄切片,洋葱切丝
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3、热锅下油,转小火,把鱼片两面沾上生粉,煎香至金黄色,装盘备用
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4、转中火,再下油,把洋葱先炒软,再加入蕃茄翻炒出汁,再略加点水煮开$q}.BY CcW
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