[炖汤] 滋补养身的鸡肉豆腐蔬菜汤

现代人工作忙碌，经常吃外卖，饮食往往会很不均衡，身体状况也会越来越差。如能轻松简便的煲一锅美味养生的滋补汤菜，那可就能让您好好地调养一下身体了，也能使您的工作更有活力。
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   鸡肉豆腐蔬菜汤的养身功效 利用蔬菜、肉类、菇类、豆腐等融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！7 Z3 B: s' ~/ C1 E# C

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7 o8 P4 w$ w9 Q! @' y5 Q  T% D! o材料4 j% I, ?* ^# O* F4 v2 ?- F

& b: G) ]: C& W, A鸡肉................................... 200克 ) X4 w9 R6 u8 T% p3 Q% s- S

; y% s3 I' b+ {  u1 d" |冻豆腐................................... 1块
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  S! j! \* m1 B/ {" j" D西红柿................................... 1个
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大白菜.................................. 50克% K8 e" g0 w( u* i! k0 h6 M

- p  w* V5 r; |5 V1 ?" A2 `秀珍菇.................................. 50克
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洋葱.................................... 20克   h  N' c1 {9 d3 \
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水............................... 2000cc（克）
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调味料
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盐...................................... 少许
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作法
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1.鸡肉洗净，放入沸水中汆烫去除血水，捞起以冷水洗净；秀珍菇洗净，备用。# G6 K% `& S; V2 g/ i6 v4 l$ G
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2.西红柿、大白菜、洋葱洗净，切成块状；冻豆腐切成块状，备用。: g& Y* W- f) J% A8 c8 A
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3.取一汤锅，放入水2000cc（克），以大火煮至沸腾，转小火加入已备好的鸡肉，煮约20分钟。
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4.将其余材料放入煮鸡肉的汤锅中，以小火续煮30分钟，起锅前加入盐调味即可。
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养生功效 6 Q8 Y3 H6 U) w$ t. p" I
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利用水果、蔬菜、肉类、菇类融合所做成的汤品，一碗汤就能让你吃进满满的营养，还有美白润肤、增强免疫力作用喔！