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( \  V9 z! Z# k. j: z 材料：新鲜黄鳝' G+ [% _3 m: V# W0 T6 J/ H
冬菇' ~" }, P) @: N7 \; I0 b1 U( m. k
红枣
9 n/ A1 h. x' c2 d4 Z- G4 Q. C; f9 Z1 b陈皮
' a! F" {' n+ M8 y姜片7 l( t+ b$ o8 a) l  j% I
片糖7 |: x" D# ?  R% S0 x8 t1 v5 ?
泰国香米) [  Z/ ]3 J( _
调味料（盐、胡椒粉）
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做法：1、冬菇、陈皮泡软后切丝；红枣去核后一半切丝，另一半备用；片糖剁碎备用$ R4 R! x2 E' Z. {# O- v2 r
2、活鳝鱼放进桶里，盖上疏筛，用重的东西压在上面，倒入热水，把鳝鱼烫死（过程比较残忍，所以不拍照了）
, x+ P/ E6 y6 F$ ?& \2 K" W- _3、去掉鳝鱼身上的粘液：一手拿住鳝鱼的头，另一只手用抹布紧紧地从头上往下抹，反复几次就把粘液清理掉了+ A1 i. `2 k- j7 U2 d' y& z
4、用清水冲洗干净鳝鱼
4 e. k0 k; \' ]2 G$ {: M! D5、姜片放锅炒香，然后放油，烧热后再倒入热水煮滚，收慢火后倒入鳝鱼炒几下+ R( {4 ]6 T' y2 c$ ^% M, c' w
6、熄火后把鳝鱼捞起，把鳝鱼肉和鳝血（此时血已凝固）拆下来，内脏去掉，骨头加入红枣、陈皮来熬汤（煲30分钟左右）2 I) j4 s! ]7 |
7、烫熬好后放入调味料，然后倒入洗好的米中，放电饭煲煮熟
- L! ?' _* C) p  y! p( L! t8、在煮饭的同时，把鳝鱼肉、鳝血、冬菇丝、陈皮丝和红枣丝拌匀后放入盐、剁碎的片糖、胡椒粉、料酒和油再次拌匀，待电饭煲跳制后，把所有材料铺在饭面上，盖上盖子焖10分钟
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一打开煲盖，香味马上扑鼻而来，把米饭和黄鳝肉拌匀就可以吃啦！
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" j$ d( y- o1 r7 M. m     这种做法， 除了黄鳝的内脏被扔掉外，其余的每一部分都被充分利用了。功夫虽然是多了一点，但看着儿子吃得美滋滋的样子，一切的辛劳都是值得的。4 i1 h$ Q5 l" _
      
* p2 b+ s; P! D5 n, B     要注意一点的是必须用活的鳝鱼来做，妈妈告诉我，鳝鱼死后（非宰杀而死）会立刻释放出大量的毒素，吃了对身体非常有害的。

鳝鱼还可这样弄来吃，不知味道好不好，其营养价值毋庸置疑，有机会试试。谢谢啦！

黄鳝饭最出名的就是广东台山的，非常美味，虽然饭店装修都一般，不过，都是客如云来！

看来并不是那么难做呢！不过应该很好吃的啊！听说还是比较补的喔！

这道菜可是大补的菜啊，古名叫烧全鳝。就是把整条活鳝鱼先放入锅中爆炒再加老料闷，绝对的补气补血食品啊！

看起来做法比较简单啊,我喜欢吃鳝鱼啊,明天做来试试

这做法还简单么,很费功夫啊，有空研究研究收藏了。

黄鳝好好吃的，不过用他来做饭倒是第一次，应该也不错吧