原料：甜玉米粒一听、松仁、杏仁、熟白芝麻一两、香葱一根。
0 C1 x- B8 M+ C9 k* n$ h调料：盐、鸡精、白糖、水淀粉各3克。- {9 r( N) @# y" R" q' D0 j. e

8 B9 b+ |3 ^0 M! U
) y+ \: ^5 i7 y
, r1 ?. \" L( p" f4 v& C( C做法：1、将玉米粒飞水、杏仁飞水，捞出沥干水分。同时开中火，把松仁用炒锅炒，至略变金黄出香味，即盛出晾干。1 [3 @% L1 h* |
2、中火加热炒锅中的油，先把香葱段煸出香味，再依次放入玉米粒、和松仁煸炒2分钟，调入盐和鸡精白砂糖、水淀粉勾薄芡撒熟芝麻。5 v5 O/ A, {4 Y
: c! |  k$ `/ J- o" Y; j
8 O7 ~3 C) U7 v5 X3 O7 S

. b" }# e1 M6 I小贴士：现将具有美发作用的食物作一归类，有利于选择食用。
' F3 m- c  @  F3 x9 T, B4 Z水果类：芒果、柠檬、桃、红果、4 [2 {- ?) C' d
干果类：松子仁、核桃仁、芝麻、花生米、杏仁等。
" I. B6 B: u: t5 r蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜、油菜苔、荠菜等。4 v9 O5 @) z( o9 C$ y! ?
肉类：猪肝、羊肝、牛肝、兔肝、鸡肉、鸭肉、鹅肉等。0 w% I' a/ p: ]4 ]
乳蛋类：蛋类，乳品及乳制品
, Y: b, q. B1 h1 p1 i水产类：田螺、牡蛎、河蟹、螺狮、; m0 Y" y5 D! R% ~3 L$ ]0 ]
谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。
% l: t# G4 v0 u5 I# X& K- @4 k4 h4 ?/ N+ s' O

营养丰富的菜色，我们都欢迎的哦，这个炒玉米就更加的是味道好了，香

看上去就那么的诱人,口水都流下来了,一定非常好吃

不知道玉米能换做其他的不，我对玉米实在是很感冒哈！哎！