这道海鲜焗饭香喷喷味道浓厚，炒饭透着浓浓的荷叶清香，再加上滑蛋海鲜浇汁，味道及其美味！ & Z; k, N/ @% m% p
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1 S0 X. O6 Q7 W2 u3 Y准备时间：20分钟
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烹饪时间：15分钟 2 {4 E5 [0 b  P% r/ Y4 l
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材料：优质泰米，鸡蛋3只，鱼柳6 x 12 cm一条，墨玉卷6个，开背虾10只，蟹肉，盐，糖，白胡椒，料酒，姜，葱，鸡汤200ml，太白粉 - g. ^2 L# E$ O5 I- S4 N7 |8 {
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做法：
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" _! w+ R$ N. }0 Z. B. J1）泰米洗净蒸熟，2只鸡蛋加盐和糖后打散成蛋液；% C" O2 ]! C3 |3 t$ [8 T. s; x$ p, U
2）鱼柳切成鱼片，开背虾洗净拨出虾仁。鱼片和虾仁分别用盐，白胡椒和料酒腌10分钟后用太白粉抹匀。锅里温油，分别把鱼片和虾仁过油后盛出；: P. I2 h# g6 u: @, y' C/ W
3）锅里油热后下鸡蛋滑散并用铲子铲成小块后盛出。锅里加少油，倒入米饭大火翻炒，边炒边加盐调味，然后倒入炒熟的鸡蛋成蛋炒饭；/ u0 R- v3 j. c
4）把蛋炒饭包入荷叶上笼中火蒸15分钟左右后入盘；  A6 k2 x0 ]1 ~9 u9 w
5）鸡汤加姜片烧开后放入鱼片，虾仁，墨玉卷和蟹肉，倒入太白粉水勾薄欠并加一个鸡蛋液用勺贴着锅底转圈成滑蛋海鲜，浇在荷叶蒸饭上并撒上葱华。
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1 V! B+ B5 `' R  k  X贴士：3 B: T7 N: x3 \, a
1）这个笼仔海鲜焗饭通俗来说就是蛋炒饭包裹荷叶蒸，然后上面盖上滑蛋海鲜的浇汁。0 V! q, W! N8 {& B- s" b: M5 f
2）‘滑蛋’属于一种炒蛋的方法，只用铲子贴着锅底转动并划圈，一般说来6个鸡蛋只要转七至八下即可。由于大部分的蛋液已凝固了，而有小部分蛋汁还是有点粘粘的，故称这种嫩滑口味的蛋为‘滑蛋’。 ! v( G; l1 H6 J

1 T6 g( F7 S" J7 S7 }以下是主要步骤图解：
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A. 炒好的蛋炒饭包入荷叶
/ y4 U) Z7 p' n6 I3 G& ]- XB. 包好后入屉蒸 7 J& r" N$ D1 T; b; d/ _
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蒸好后浇上滑蛋海鲜汁1 o9 F5 ]4 }! m: n& D

海鲜饭，看起来就让人流口水。不过成本高了一点点，要用几个鸡蛋。

身居内地到海边1000多公里 很少吃到海鲜 好想吃到楼主的海鲜饭

像楼主学习了,做一次试试,看起来应该很不错

真是让人垂涎三尺的海鲜烩饭啊！既美味又好看，但是俺认为放一两样海鲜也是可以的，要看菜市场的实际情况，比如如果没有墨鱼，就用鱿鱼代替，没有鱼柳就用蟹柳来代替，没有大虾仁就有用大开洋（用酒泡软）来代替。谢谢大大的美食！

我这里靠海，有机会的话一定买来材料，按楼主说的做下试试