银耳,含有丰富的氨基酸和多糖的胶质补品。它具有润肺止咳、补肾健脑、健身嫩肤的功效,擅长补益肺气,可以提高肺组织的防御功能,提高机体的免疫能力,从而增强体质,达到抗衰老的作用。 / M# d' i; a+ N) b1 E3 o
黑木耳，含有丰富的植物胶原成分和纤维素，它具有较强的吸附作用，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖。每100克黑木耳中含铁185毫克，因此它还是一种非常好的天然补血食品。7 m, _5 {% [  F$ N% Z' D3 }
双耳同炖，滋润养颜，一举两得。故名，绝代双娇。
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& `. K/ J( E6 V3 M材料：银耳、木耳等量，椰汁、冰糖、枸杞适量. : y/ q5 u1 [* u3 q& ~0 ^$ A

: w% X# K5 W- q9 m温水泡发好，洗净备用% `; g& h+ j" b' h/ D1 m9 [

6 h8 p" y7 Z! y# v1 g# v# R0 p锅内烧水至开，投银耳、木耳氽水约五分钟
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涝干水备用
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3 @. A. n1 S; ^' r  H另外掺水烧开后，下冰糖与涝过水的双耳炖至软烂。其实这样已经可以吃了
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但本着料理食物只有更好没有最好的原则，所以再加入椰汁使这道甜品更为出色- G2 ~- x+ x/ u% K- Q

( ?/ ?4 p2 ^8 w8 y# F/ A1 Q% \男同志适量多吃黑木耳，补肾益身，女同志适量多吃银耳，护肤养颜
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谢谢你能把那么好的做法介绍给我们,明天我马上试试.

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多谢楼主分享。看起来很不错