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小 发表于 2006-8-4 14:44 只看该作者
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人是铁@饭是钢系列--西班牙番茄饭
西班牙番茄饭: s# o3 \% ~4 R7 w/ @5 P
. I; {, }+ b: O$ ?; N) F3 S0 X% U
9 ^) \$ ?0 H H% F/ o+ I4 u材料:米1/2杯、番茄1个、洋葱1个、蒜头3瓣、小茴香1小匙、油1/4杯(60ML)、盐1/2小匙、番茄酱2大匙、沸水2杯
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6 H" ]" U# k- A6 `# C% m# j( y做法: # _, p6 t4 G5 ^8 R. Z( v2 |6 L
$ E2 e/ n9 U5 y O) M+ f1、米洗净沥干水分,番茄、洋葱切丁,蒜头切碎备用。
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; c- P2 ~% M; X! }6 M' A2、锅烧热,下油,待热后,倒入米炒至有些金黄色,大约3—5分钟。
) b. Y5 B3 u0 O1 b; w5 f: h% G7 A8 v# J5 F
3、加入盐、小茴香、洋葱、蒜头炒大约1分钟。
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4、然后加入番茄,番茄酱和沸水,煮沸,关小火,盖上锅盖,焖大约20分钟左右,直到水收干后即可装盘。
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\: F7 E' V+ }* {) j提示:
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9 K5 r7 h1 K: P% J" X1、这款米饭闻着很香,有点象意大利面的味道。
2 q" i3 Z# L4 }. v
W) p8 ], S' `2、最后一步中加入沸水煮,米饭吃起来会是一粒一粒的,没有糊糊的感觉,喜欢吃软一点的,可以多加点水多焖一会儿。
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