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7 V. z* l* c  C' `7 l' B5 [材料：灵芝２５克，煮熟剥壳鹌鹑蛋１０～１５个，红枣约１５颗（去核）: |( a" E1 U/ R
为什么要去核的红枣呢？红枣核比较燥热，去核就是补而不燥了～～! ]# e( s5 j8 }, R, S; _' [& [
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上述材料，灵芝，红枣洗净稍泡开后和鹌鹑蛋一起入锅内，加清水大约３碗
  `- U. H6 D, l" r. d+ q大火煮开后转小火煮约半小时，最后按各人口味加糖再煮约５分钟即可) |# z( k, V0 n" l- M: C# P) T

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3 Q2 p  h# ]/ N; Z3 t& p) q* |: @煮好的，有点微苦
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可以吃拉! w( {$ q! J) n( w0 D' ]

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5 @5 q4 D- R3 b0 v9 h功效：补血益精，悦色减皱。用于血虚体弱，消瘦神疲，面皱早现  
9 y2 E  i4 {* E，心悸失眠，精神呆滞；亦用于营养不良、贫血、虚劳等。 6 f: O) @: u% ~
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肌肤不泽和脸部皱纹增多，均与精血亏损有关，故补血益精是悦色减皱的主要治法。灵芝性味甘，微温，功能补气益血、养心安神、驻颜悦色，有镇静、抗惊厥、护肝、降血压和降血糖的作用。《神农本草经》认为灵芝能“主耳聋，利关节，保神，益精血，坚筋骨，好颜色，久服，轻身延年不老”。《太平圣惠方》中有用单味灵芝研细末，炼蜜为丸，服用“三十日，身白如玉”之说。红枣健脾养血、滋润肌肤。鹌鹑蛋性味甘、平，功能补益气血。三物和为汤，共奏益精血、润肌肤、悦颜色、减皱纹之功，是家庭常用的健美养颜甜品。注意：感冒发热不宜用本品。

虽然没吃过 但我觉的应该还不错吧 我会试试的