LEVEL 4(野外探险家)
发帖初学者
 
- 帖子
- 917
- 精华
- 0
- 积分
- 24
- 金币
- 1211 枚
- 原创
- 0 贴
- 威望
- 0 点
- 支持
- 252 度
- 感谢
- 206 度
- 贡献
- 0 值
- 赞助
- 0 次
- 推广
- 5 人
- 阅读权限
- 20
- 注册时间
- 2008-11-13
|
1楼
大 中
小 发表于 2008-11-28 09:14 只看该作者
  本贴共获得感谢 X 3
豉油皇菜心炒鹅肠/香草美极虾/香草葱花豉油炒滑蛋
豉油皇菜心炒鹅肠材料:/ B) l+ R5 ^3 ?
: O- ^$ W1 z; I2 K% `2 V T3 \; @& Q
菜心300G 鹅肠300G 香草豉油 料酒 砂糖 鱼露 油 麻油 生粉+水(沟芡)
2 `& l! @$ P- c, K% x6 V* I
: h4 m: Z% \& e$ t3 h. K1。菜心摘好洗干净晾干水备用 鹅肠加入盐反复搓以及用搓洗(重复5-6次)后晾干水
) K5 K5 U% } f, i& e% N备用 蒜切碎
9 M1 J2 W0 X' X9 f0 i2。鹅肠和菜心下锅油泡片刻晾干油备用1 c/ _# W0 K: F/ o( f3 Z P
3。蒜爆香后下菜心和鹅肠和料酒爆炒片刻后加入2大茶匙香草豉油 1小茶匙鱼露 少许砂糖$ W) w0 \& q% L$ `! E/ e. L' S8 I
快速翻炒均匀后 倒入少许生粉水 撒麻油勾芡即可
6 {' N+ ^. Z' T / i+ _8 P' ~2 ~) O1 H( l
' f% A; @: K) w6 ]+ \3 O* W
, \0 o$ Z- n" ^$ W2 I' i9 J7 _
香草美极虾材料: ' D* F0 k0 i$ F9 ]
/ h: U) ]1 W) v+ d) A$ e九节虾7只 香草(紫苏 丁香罗勒 九层塔 紫罗勒 茴香)美极鲜酱油 砂糖 鱼露 蒜
* F; i# H' z) p4 g
# @1 U: i0 @& c: E1.虾洗干净剁掉去、虾头部分 抽掉虾肠 脚剪掉备用 香草洗干净备用 蒜切碎
2 \; Z# Z: C/ j( r' W. T% K7 S! K2。蒜粒下锅爆出香味至焦黄后 下部分香草炒出味后放虾和少许料酒爆炒片刻( h- p/ D4 U2 O
后倒入适量的美极鲜酱油 1小茶匙鱼露和少许砂糖炒均匀至虾卷曲入味
& |$ v, w6 D; S5 ?0 n再撒香草和少许油翻炒几下即可
6 M/ N, K7 q9 V0 T& ]
& L& k4 m+ _8 g/ Y) ]3 p香草我选择了味道比较重和酱油比较配合的,很好吃4 H' G7 \5 _/ W @
$ K- v2 H& L0 S$ n2 q3 V' p. t% i 5 K/ f8 D4 S E3 g- b4 @, z
. N! Y% \) H4 H; j香草葱花豉油炒滑蛋材料:
+ d2 }4 p/ Q& ?5 ^$ c0 L
# F+ W# B# I* ~ W1 ~鸡蛋3个 香草豉油(没有可用普通酱油) 砂糖 鱼露 油 麻油 葱" p( k9 u. X. Y }# ~, i9 O! ~
% D# `) ~1 R1 ?5 O0 J+ H/ {% h
1。鸡蛋蛋黄蛋清分离 蛋黄搅拌均匀 蛋清稍微搅拌几下后2者混合加入1
: L9 M7 {6 \/ ?/ r小茶匙香草豉油 少许油 半小茶匙鱼露 少许麻油 少许砂糖稍微搅
1 R8 }* w# c* j& a3 a* x, _' G4 n拌均匀即可 葱切碎备用% D! H+ h+ v$ R7 B+ i4 S* G7 X
2。少许油烧至锅冒烟 下鸡蛋用筷子快速搅拌成型 撒葱花翻炒均匀即可% ^: a" @ r6 r+ P1 {* \
. [. k$ V# q% \8 ?& S
+ k1 T, J, z6 _: s9 j; ^
7 s3 ~, J O9 `: c
|