原料：净牛外脊１０００克，葱头、胡萝止各１００克，番茄１５０克，面粉５０
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% N6 `% a8 P' y克，炸土豆条５００克。
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% y, q5 {, \7 F( Q调料：食油１５０克，香叶１片，番茄酱１００克，精盐、胡椒粉各适量  a9 y& Q" }) \! r% ?9 p

( X' \, f0 q# H; v制作：(1)将牛外脊洗净切成１０片，用肉拍子拍为薄片，用刀切断其筋剁成圆形，抹上少许精盐、胡椒粉腌片刻；葱头洗净切丝；胡萝卜洗净切片。番茄洗净切块，备用。
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(2) 把锅烧热后倒入食油，待油温５成时，放入沾过面粉的牛扒煎至黄色，捞出码入烤* r4 ^  J) L1 `
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盘内，用余油将葱头丝，胡萝卜片、香叶炒至黄色，放入番茄酱油至油呈红色时，倒入
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  h0 s4 C, t: O+ D牛肉清汤，番茄块用大火煮沸后，加入精盐调好口味浇在牛扒上，放入烤箱烤熟。食用
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% i2 p+ Z9 x- N& P, W时配上炸土豆条即可。( z1 G4 c! @( d, o; `: O
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[ 本帖最后由 紫轩 于 2008-12-20 16:21 编辑 ]

这菜不是挺难,适合家常做,明天自己做了试试看