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【材　 料】
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鮮香菇 3朵 + t/ S! X) B% n) u* o8 P7 T% ]
蘆筍 300公克
6 W: J" Z- J  C( A蒜頭 2顆
4 Z% J/ `; y: e; f/ Q3 C【調 味 料】
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雞粉 1小匙 ! G, k" U: T( l4 {) W7 U
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# g2 ^2 c  \0 W# b3 u  【做　 法】 # \( j5 @1 W- q

+ M9 \  d) q6 Y& B0 D1.鮮香菇切片；蒜頭切片，備用。
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2.蘆筍切段，放入沸水中汆燙至軟化，撈起瀝乾即可。$ Z/ [, i% [$ x) t
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3.熱鍋，倒入少許油，爆香作法1的蒜片、香菇片。
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4.加入作法2的蘆筍段拌炒均勻，加雞粉調味即可。

这个算是热门菜了。不错的。我也会的。味道也可以

想问一句，图片里面的是不是蘆筍，我看的不像啊。

这是一道爽口清香的莱,血压高和血脂高的朋友不仿多用!