0 D( E/ N$ f# e3 ]$ @) G+ K$ |# f+ T: B8 I
原料：* l1 M( P$ a0 y) @9 V3 B9 S

- l2 R& v; X: R$ V1 {  m% C" g  U  c莴笋1根  枸杞少许  香柠软鸡酱4汤匙（60ml）
1 I* O" F/ u; k2 O4 X
- J1 `0 I2 x9 p8 q做法：
( t0 e1 ]' K' p& H- t' ~
+ q6 F$ q9 S# u4 D# u0 k+ h1）莴笋去皮洗净后，切成5厘米长的条。锅中倒入清水，大火烧开后，关火，倒入莴笋条，烫1分钟，捞出浸入冷水。冷却后，捞出沥干水份摆入盘中。2 M2 \+ Z' m2 `& G8 z  d

# F% z( H8 J, v7 y5 I2）枸杞泡发后洗净备用。
7 ^3 K1 D0 P. F0 U: ^. g. ]
4 E4 x4 j8 _9 s3）炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和枸杞，炒半分钟后，淋在笋条上即可。
; ?8 E. |, D. }! S- F- K
/ E6 ~/ W1 u$ d* P5 F9 b0 Q**超级罗嗦：想吃{香柠煎软鸡}的看这里（附送的哈）
+ `2 C0 D! p: J$ {" T: P 8 n% S" l, L1 X& [0 ^, s7 S
1）将200克鸡胸肉切片后加入1汤匙蛋液拌匀。
; w* K/ P2 O. d8 r- h2）鸡片裹上干淀粉，放入热油中煎至双面金黄。' S. f3 d# d8 K0 S" k+ O
3）炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和鸡片翻炒均匀。7 S  i- v4 |9 ^" k1 }: _
% S! }- T) |; M7 a- Q
『分解ing......』
% }: K& |# L) [6 l! B. B% o) n4 }莴笋去皮洗净后，切成5厘米长的条。锅中倒入清水，大火烧开后，关火，倒入莴笋条，烫1分钟，捞出浸入冷水。冷却后，捞出沥干水份摆入盘中。
0 l. }' D' F4 A8 p: ^8 o+ _; f" `0 n" u9 p6 F; R, P- P6 m3 G
6 I  x# N% z3 f: G% h) I

7 Y2 ]% K/ V# B% T: N枸杞泡发后洗净备用。
2 X: e, p; V6 }# c ( Z! W+ v. B5 ^" [6 O4 `3 i
炒锅中入油，中火加热，待油5成热时，倒入香柠软鸡酱和枸杞，炒半分钟后，淋在笋条上即可。' Q. b# v8 N8 n6 l0 A5 G

6 v% e# t# q9 ^5 x- c- E0 G0 O$ ]; q1 ?$ E% h% ~" |

红绿搭配不错 清淡 爽口