[炖汤] 咖喱肉丸汤

材料：  S0 B3 Y0 R* R4 C3 N: g- i* g6 U

& ]$ z; g6 P/ x; B+ {% i! |: D( r肉馅（猪肉、牛肉均可）......适量
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土豆......中型2个
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洋葱......半个& N' P9 x) U/ M
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胡萝卜......半根$ ^2 W! B. g* }! ?; X' x+ g

3 N4 w; d; \6 H1 W% i鸡蛋......1个 " w3 U( c5 j) ^
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调料：9 u# K& T) @- D

+ K3 U6 m$ O" g$ s( J5 B4 Q( _姜......5克( R$ @- C$ j8 ]4 A9 l
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蒜......5克
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香叶......半片6 C  N9 u* I! b0 V1 b8 \
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盐......少许) n' i% V( n% G% v
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咖喱卤（块状）......适量' Q8 v8 h" z% L6 O4 H: p: h( q% W

% K  {% a8 M. g黄油（不习惯它的味道可以改用色拉油）......2大匙
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牛肉清汤（或清水）......适量0 _6 @$ ~, L5 d8 ^
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做法：2 u# H4 k: W" J/ \
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1.将所有材料准备齐全，这时可以先按下电饭锅的煮饭档，先把米饭蒸上, _; Z& ~+ R3 s5 J7 {2 }( H
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2.将所有的蔬菜洗净，土豆、胡萝卜去皮切滚刀块；洋葱一部分切成碎末（放入肉馅用），一部分切大块；鲜姜洗净切末；大蒜切片备用。
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3.将肉馅放入容器中，加入鸡蛋或者蛋清，放入葱末、盐、姜末、味精，搅拌均匀，然后边加入少量牛肉清汤边打至上劲，没有牛肉清汤用清水也可以。最后挤成合适大小的丸，入沸水锅中煮熟。0 Y8 A0 V3 b( b5 O' q* i, B8 n* c# y

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/ H3 d) \2 `' K* Q4.炒锅置火上，放入黄油（或色拉油），融化后放蒜末、香叶、洋葱炒出香味，再放入胡萝卜和土豆一起煸炒，最后加入牛肉清汤或清水，煮沸后以小火或中火煮至锅内的材料熟软，只要土豆和胡萝卜能用筷子轻轻扎穿就可以了。
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5 F: p0 t* H: Y（在炒蔬菜的时候可以加入少许的盐，或者等调入咖喱后觉得咸味不足再加盐；洋葱也可以后放，跟咖喱卤一起放入。)
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. A: m, u# ?1 e: O: x5.待蔬菜煮好后放入适量的咖喱块，这时一定要小火，并不断地搅拌至咖喱融化，同时下入肉丸，用小火稍加炖煮即可，期间还是要稍加搅拌以免糊底。
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0 R& z. Q. s2 F) L1 T% x3 G  I（咖喱块加入后会使汤汁变得很浓稠，所以锅里的汤汁一定不要太少。）
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+ y# `6 Y& ^5 m/ F- V* a, o6.趁着煮咖喱的时间，可以把刚才用过的盘盘碗碗刷一刷，整理整理厨房，这样晚饭过后只要再刷洗两个盘子就好了，不用等到晚饭过后再去收拾那个烂摊子：）
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2 U2 ^% a, r: c1 p9 l; V0 l+ e咖喱溶解后还可加入适量西红柿酱，椰浆或牛奶，辣椒，红酒等一起煮，当然这些也要根据自己的接受程度加减：）& V: g. C' c" U+ ^7 l

( f/ T# y! l* D$ W3 u! f% f现在在咖喱中加入苹果的做法也很常见，苹果可以切成小丁在炒制蔬菜的时候加入，也可以切成大块在咖喱融化后加入，烧至果香四溢就可以盛出咖喱食用了。
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如果没有咖喱块，可以用咖喱粉制作，只是咖喱粉和咖喱块的使用方法有所不同:
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咖喱粉" H/ L- A& \- M, K+ f
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在略微爆炒过洋葱、姜、蒜后，就可将咖喱粉倒入锅里炒香，然后再放入肉类和蔬菜，加水熬炖入味。" K9 n/ K2 J+ ]4 s

% c, }6 U% V" @) K1 \- v# y加入咖喱粉的量可依自己口味为准，通常是洋葱碎都被咖喱粉厚厚地包裹住了，就算适当了，待洋葱和咖喱粉炒好后，放入你要煮的肉或蔬菜，让咖喱粉和所有材料混合在一起，另外准备一碗椰浆或牛奶。待咖喱煮至差不多要粘住锅底时，就加入椰浆或牛奶，再继续翻炒，炒至材料半熟时，再加入大量的椰浆或牛奶进去煮，煮至全熟为止。
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8 u- l: n) D$ n5 q1 [- `咖喱块
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如果使用的是咖喱块，为了避免结块不易溶解，就要先炒其它材料，在加水煮沸后，再投入咖喱块，熬煮时，要不时地搅拌，以免粘锅底。  Z  C- D4 c! ]2 I: x2 [
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2 Z% H: @, Y6 _: q8 T( y, {5 W( i+ @4 Z在选购土豆时，要尽量选择外形完整，表面光滑，无病斑，不伤不烂不发芽的土豆，而胡萝卜则以不过度粗肥，而且色浓形佳，表皮光滑为佳。+ A- r5 z; `9 D
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土豆皮里含有较丰富的营养，所以在削土豆皮时，可以不必削得太厚，土豆一旦削去皮，立刻就会变黑，要把它放入冷水中，再往水里滴几滴醋，可使土豆变得洁白，白水煮土豆时，加少许牛奶，不但味道好，还可以防止土豆颜色变黄。
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7 A' x/ B1 C1 |& j/ O+ l7 |7 y) O而胡萝卜中所含的营养元素只能溶解在油脂中，才会被人体吸收利用，所以在炒胡萝卜时多放点油或和肉类一起炒则更好。
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$ u8 |$ T, \. G3 ?$ \2 H4 m4 }让你夏天也有好胃口-香味浓郁的咖喱肉丸汤4 P$ _& ?( R5 \4 k; C& T% K
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3 e) r' M9 G; Z( d2 q* ~3 c6 n
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