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引用:

豆腐味甘、淡，性凉，入脾、胃、大肠经；有益中气，和脾胃，健脾利湿，清肺健肤，清热解毒，下气消痰之功效。豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂、保护血管细胞、预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。  
; Q% Z: @# J7 ?. D( W  d3 E    洋葱味甘、微辛、性温，入肝、脾、胃、肺经;具有润肠，理气和胃，健脾进食，发散风寒，温中通阳，消食化肉，提神健体，散瘀解毒的功效。洋葱是老百姓餐桌上最常见的食物，无论中餐还是西餐，洋葱使用都非常普遍，洋葱的营养及其丰富，特别是它的特殊功效更是成为食物原料中的佼佼者。

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食谱用料：豆腐、洋葱、胡萝卜
6 \' y! f: V% p6 U& A1 h- i调料：花椒、大料、葱姜蒜、五香粉、酱油、料酒、盐、糖、鸡精、胡椒粉 5 Z5 F* v% ?! A' C
制作方法： * J: U# f/ O6 W, W: e

2 q2 r6 R# c* Q; B4 ~豆腐切大片、洋葱切块，胡萝卜切片$ X9 A& H+ g# h' L# X) L8 g$ K

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1 g$ z& m% f. m9 w) n1 K+ f锅中烧油，先把豆腐下锅炸，炸至表面金黄捞出控干油
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3 r5 r+ Z8 g, A锅中烧油，先炒香大料和花椒，再炒葱姜蒜' H/ P8 u& @3 V7 |0 F  R4 U

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8 _) j8 j9 C" H# t/ O  ^6 O  ^加汤，加少量酱油和料酒
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把豆腐下锅烧- q8 h. @# y& G
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, q) ~' q# g$ _大火烧３分钟左右，下洋葱和胡萝卜片，加盐、糖、鸡精、胡椒粉、五香粉
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烧至胡萝卜变软
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用水淀粉勾芡，翻匀即可出锅 ) Z) u- n6 P1 y0 Q: m& x

这道菜不错，作法简单，作料也好找，晚上我也试试

豆腐是最便宜的东西 但吃起来很不错 尤其是看了楼主的介绍 以后就这样做 谢谢！

豆腐即好吃又好做价格又便宜，营养丰富的好食品。我比较喜欢吃软一点的豆腐，不太喜欢吃老豆腐，软豆腐到口里软软的不用咀嚼就可以咽肚了。大家吃豆腐要注意刚出锅的豆腐上桌，不要急着吃外面不热了，可是里面还好烫，不注意舌头就会被烫伤。

楼主真是热心人，让人既学会了做菜，还学到了不少关于豆腐的知识。

楼主真是热心人，我最爱吃豆制品了,一定要做一次!

这是一个素汤，不要放鸡精就可以了，讲究的人可以尝尝。

好久没吃豆腐了 看着照片真有食欲啊 有空我也做做看

好像很好吃似的。
# J$ W" i7 C; O- J7 C+ l5 t以后有机会试一下哦。

我比较喜欢吃豆腐，呵呵，这个比较简单我可以试试！