4 z8 ~. p4 p+ n- F9 l/ Z2 B" _! z! C8 g   主料：牛肋条肉、番茄、清酱、姜、料酒、盐、葱、草果、食用油
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    做法：
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    1、将牛肉洗净切成小方块，姜切末葱切段；4 P  P% ]' r1 G7 W
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    2、坐锅点火，油至5-6成热时，逐步将牛肉炸过捞出；7 H. V# A" I5 E* I7 _) Y
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    3、锅中留底油放入炸过的牛肉，放水（以淹过肉为宜）加入清酱、姜末、料酒、葱段、草果、盐调味；
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# f$ w: P; l) M# _0 L" x    4、将番茄放入开水中浸泡片刻捞出剥去皮切成月牙块放入锅中，用小火烧60分钟即可。1 j/ w- z- T' j( G. e3 u1 u3 L

; d4 V& L( @( I$ ?, e    注意：用大火烧开微沸炖烂，牛肉酥烂时加入调料和番茄。
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    特点：肉酥烂，汁亮味美。
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: n# V, e  F3 c6 N2 C    提示：
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1 ^3 e9 `+ m+ W( Q, C0 T) T& V    1、西红柿含有较高的蛋白质、糖类以及铁、钙、磷等多种人体所必须的矿物质和多种维生素；
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    2、番茄烧牛肉有古菜“腩灸”演变而来，“腩灸”用盐豉汁，番茄烧牛肉改用番茄增色增味，使菜肴营养丰富，鲜美诱人。

做炖菜、汤菜，加入西红柿最是鲜美。西红柿的浓汤让炖烂的带筋牛肉增添了酸酸的美味，是我最喜爱的菜肴之一

巧了，今天我正在做炖牛肉，不过是高压锅炖，然后再红烩牛肉（西红柿、土豆、洋葱胡萝卜）。