推荐榜 短消息 big5 繁体中文 找回方式 手机版 广 广告招商 主页 VIP 手机版 VIP 界面风格 ? 帮助 我的 搜索 申请VIP
客服
打印

[热菜] 换个新花样--酱汁烤鱿鱼

购买/设置 醒目高亮!点此感谢支持作者!本贴共获得感谢 X 1

换个新花样--酱汁烤鱿鱼

最近菜市场新鲜鱿鱼到了很多,一斤多一只的大鱿鱼才卖4块5一斤。 既便宜又新鲜。所以这几天就经常吃鱿鱼了。各种做法轮流做过来,今天换个新花样,用烤箱烤,做了个酱汁烤鱿鱼。" L! Z5 x. J" K. w

: P) S. n/ @$ v4 Y2 c
: }  g" c+ v8 A+ o  V
- [  n- _1 `) V) q" \/ [* ]+ S2 r- ?! n7 ?
    原料:) r1 d) S. ~# Z0 t$ L
$ M6 t! D% U) h% c* S8 a

# V1 ^% c' j- c) c1 f5 U& f    大鱿鱼1只、洋葱半个、蒜头4瓣、老姜2片、白葡萄酒10ml、蚝油15ml、海鲜酱15ml、甜面酱10克、蜂蜜10克、柠檬汁5ml。
! C( W0 X$ X2 @' T& \% y
' B1 }, [. \' }
% U; U  ^% G8 N2 t: B5 F4 T% {, \    做法:; }# T$ a: s# e
5 x9 c9 J5 v6 G& M

/ U% w) \9 M+ K8 T: S, T    1、洋葱、姜、蒜分别切末;
' V" t# [, T* C) @$ h( N0 v) b! {# r

, z# c" B# m7 g. P5 `    2、鱿鱼去头去肠去软骨,撕去表皮. 洗净后搽干表面水分,用刀划出十字花形;
. k8 N5 e/ w( d& K7 F; B
& r8 f2 @6 d8 q* P" B6 ]% W& _- s* a! Z! b: i2 @+ i
    3、将洋葱、姜、蒜、白葡萄酒、蚝油、海鲜酱、甜面酱、蜂蜜、柠檬汁调和成酱汁备用;
, U: S" z  o+ ^, k- x3 A% d$ `0 J2 y. X9 O; j; p* ]: U4 f

; V+ x: k1 H% G' [1 O% |    4、将鱿鱼用酱汁全身抹匀腌制1小时;
- V4 j- o- B5 H0 p6 ?9 E* w' s+ s' H: q( P0 d' k& Y

' {( l0 c: Z" ]7 i  ^# j    5、烤箱预热至220度,烤盘上铺锡纸,把鱿鱼放在烤架上,表面刷上酱汁;
% t( g2 _* U! o& `4 X, W( X! @4 d# R
8 ^9 s  V3 G0 D$ I
* s0 ^, _7 F4 A% ]* O% x  |/ T    6、烤盘放底层,烤架放中层烤15分钟,中间每5分钟取出刷一次酱汁至熟透即可。

点此感谢支持作者!本贴共获得感谢 X 1
TOP



当前时区 GMT+8, 现在时间是 2025-6-20 19:09